道法自然，拥有自己的好声音

至昨日为止，上了莘茹老师的四节私教课，可以来作一个复盘了。

莘茹老师的课给我的感觉是轻松自然，如沐春风。上莘茹老师的第一节课，便颠覆了我以前练声的状态——从前，一开始练习朗诵，就是挺胸收腹、丁字步，整个人绷紧，必须挺拔向上，起范儿，甩调……而莘茹老师说，除了小腹微收，整个人是放松的状态，声音出来，是自然而然的。莘茹老师的“自然”还在于从万事万物中去获得发声的启示，比如我已经开始练习的模仿母鸡的叫声、模仿牛的叫声，据说以后还有倾听下雨的声音、落叶的声音等这些体验。自然中所有的声音都是造物主最好的安排，当我们能与这些声音同频共振的时候，就是我们发现声音的奥秘，发出美妙声音的时候。

在莘茹老师天人合一、道法自然的课堂上，我刷新了自己。比如——

关于气沉丹田。

之前我接触过一些声音课程，关于气沉丹田大概分为两派，一派极强调气沉丹田，但气从哪来，该怎么沉，愚钝的我始终不明白。另外一派则说，没有气沉丹田这回事！莘茹老师是通过身体的感受来诠释气沉丹田。蹲马步数数，我感受到了“气”的存在，气是支撑声音、托起声音的。而“沉”呢，则是深吸气后，使其慢慢地从胸腔往下走。“嘿——哈”的练习，让我通过声音来体会气由胸腔往下走的过程。神秘的“气沉丹田”掀开了面纱，原来，“气”和“声”是相辅相依的，从前离开了“声”来说“气”，难怪不可捉摸。人在说话的同时呼吸是很自然的事情，莘茹老师就是顺应这一点，让我体会到气沉丹田，并且引导我领悟声音与身体的关联。

关于打开口腔。

土生土长的南方人，我在说普通话的时候有个致命的弱点——口腔太扁！从前也接触过“提打挺松”，提颧肌、打牙关，还好办，而“挺”跟“松”，又把我打懵了。然后还有“枣核音”，我的口腔怎么就能成为一个立起来的枣核的形状呢？太玄了。口部操，嘴唇、舌头的各种撕扯，再加上肢体动作。我还教培训班的小盆友做过。到头来，我们的动作都很娴熟，可是嘴巴却得不到锻炼。

在上昨天的课之前，我跟老师说了我口腔打得不够开的问题。斯文的莘茹老师居然学起了粗犷的牛叫，而且惟妙惟肖！我根据老师的语音和视频示范，闭嘴，把上排牙齿还有硬腭往上抬，哈，我也可以发出浑厚的“牛叫声”。这就是打开口腔的训练。口腔的肌肉也是有记忆的，经常训练，说话的时候口腔就能打开。

老师说，打开口腔的训练，其实可以是闭上嘴巴，假装嚼苹果或者嚼糖果的动作。我说，那我平时嚼东西的时候闭上嘴巴，也是锻炼口腔啰！原来，我们是自带声音训练体系的呀！

关于美化声音。

因为急于求成，我听过“美化声音”的教程。“小丹田共鸣，涓涓细流，连金刚石都化了，轻音夹带着气音”，这就是女性的好声音。欲速则不达，我连“小丹田”都不知道在哪里。又因为别人说我的声音像董卿，我刻意去模仿，结果是邯郸学步。从莘茹老师这儿，我知道了，每个人自己的声音，就是属于的自己最美声音。如果不满意，那就是声音的潜力还没挖掘出来。

顺木之天，以致其性焉尔。在种树的郭橐驼那儿，每一棵树都高大茂密，果实累累，是因为他能顺应树木的天性，来实现其自身的习性。我想，我们每个人的声音也如此吧。顺应自己声音原有的特质，顺应我们自身发声的规律，再在自然界各种声音中寻找各种可以共通的因素，融汇贯通。我想，我们跟着莘茹老师走着“道法自然”的学习之路，功到自然成，我们会拥有自己的好声音的。