《道德经》讲"致虚极，守静笃。"当我们达到内心最深处的虚静状态时，我们的生命便与天地能量产生了共鸣。
这听起来有点玄乎，但这就是生活中每一刻都会发生的事情。
现在尝试选择一个当前正在困扰你的"问题"，可以是工作上的难题、人际关系中的矛盾，或者是健康方面的问题。
你不需要强迫自己去改变你对这个问题的情感反应。如果你感到焦虑、担心或不安，那就允许自己有这些感受，不要刻意去压抑或改变它们。
闭上眼睛，深呼吸几次，让自己放松下来。想象自己是一片虚空，一个广阔的空间，一个能够容纳一切经验的觉知场域。感受这片虚空的存在，它既没有形状也没有边界，只是纯粹的存在。
在这个虚空的状态中，尝试体验当下的每一刻。感受自己的呼吸，感受身体的存在，但不要将其视为"自我"。
在这种虚空的状态中，观察自己与周围环境的关系。你会发现，自己不再是受限于身体和心理活动的那个"自我"，而是一个能够包容一切的广阔空间。
试着将注意力集中在虚空本身，而不是具体的体验上。体验自己作为一个觉知的空间，而不是具体的身心存在。
这个虚空是你广阔的觉知，它可以无限延展，问题只占了一小部分。通过这种方式，你可以在保持原有感受的同时，能够包容这一切的发生而不被其所动。
尝试将注意力放在这个觉知的空间上，而不是具体的问题本身。继续观照这个空间，问自己：虚空本身是否存在问题？虚空本身是否遇到过问题？你可能会发现，虚空本身是空无一物的，它不包含任何问题或纠葛。
如果能够暂时放下执念，不再把身体和连续不断的心理活动当成"自我"，你会更容易体悟到这种广阔的觉知状态。
这种体验会让你更深刻地认识到，真正的自我不仅仅是一个具体的身心存在，而是一个更广阔、包容的觉知空间。在这种状态下，你会感觉到问题的存在变得微不足道，因为它们只是这片广阔空间中的一个部分。最终你会体验到一种更加平静和开阔的生命状态。
多尝试这个练习，你的自我身份认同和自我感受会发生根本而彻底的转变。这种转变会帮助你更加从容地应对生活中的各种挑战，因为你不再局限于具体的问题和困境。负能量就失去了攻击的目标。负能量往往源于我们内心的纠结、焦虑和负面情绪，当我们不再执着于这些念头，负能量自然无法找到立足之地。
如此，无论发生什么事情，都能平常心对待，不被结果所牵绊。在面对问题时，直接去应对，而不是在头脑中反复思考和推测。当事情来临，直接去应对它，不拖延也不逃避。完成之后，不去牵挂结果，不论成败，都保持一种平常心。
你会逐渐变得专一，无论做什么都能全心投入，不被其他杂念所干扰。随着专一程度的提高，你的执著会越来越少，心态会更加开放和自由。
当你没有任何执著时，你就会与天地融为一体。这种状态让你感受到一种与万物相连的感觉。在这种状态下，你的内心是开放的、包容的，能够感受到宇宙的美和生命力。你的真心会与天地合二为一。
网友评论