“养阴”
现在很多人都不知道“养阴”的重要性。什么是“养阴”？古人认为白天的生活一切行为活动，例如：学习，工作，行走，运动等等都是有“阳气”所支配的。而到了晚上睡觉的时候人体体内五脏六腑也是靠“阳气”来修复的。可是为什么要把他叫作“养阴”呢？“养阴”其实更多养的是身体的自我修复功能。因为白天的所用功能性运动与大自然互动是在“养阳”；而到晚上“阳气”会因“阴气”的强盛（月亮）而收敛在体内。等人们彻底进入睡眠也就是“阳气”收敛的过程完成了；这种现象叫作“藏阳”。所以白天的“养阳”是晚上睡觉的重要环节；从而使“藏阳”过程变得更顺利。其实”藏阳”过程越顺利的人睡眠质量越好。可是现在很多人在忽略睡眠；忽略自我修复。狂妄的认为睡觉时浪费生命。其实很多人都不知道五脏六腑的疾病是可以靠按时休息和睡眠来修复的。我们村最近死了六到七位年轻人还不到三十岁包括男女。中华明族曾经是最懂养生道理的明族；可是现在呢？！
春夏养阳，秋冬养阴，怎么养阴？慎起居，调情志，节饮食。
现在很多人都不知道“养阴”的重要性。什么是“养阴”？古人认为白天的生活一切行为活动，例如：学习，工作，行走，运动等...
夜晚睡眠养阴 无阴不生阳 孤阴不生长 夜晚适合静 五脏六腑需要静养 静静地 无思无想 与床相拥 一世珍爱 夜静春山...
重点1：润肺养阴 《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》：“圣人春夏养阳，秋冬养阴”。 因此“养阴”是秋季的主旋律。需...
【码上拓A客】 圣人（A客）春夏养阳，秋冬养阴 ——春夏不养阳（养长），秋冬无阳藏（阳虚），养阴即养藏，藏什么呢？...
初期中期宜辛凉，祛邪散热，不投养阴之品而寓养阴之义。 邪热尚盛，阴液已伤，清热之中，佐以养阴，竹叶石膏汤，白虎加人...
立秋之后,天气由炎热转为寒凉,中医认为春夏养阳、秋冬养阴,立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生,...
1、 养阴益气对于中老年骨病患者来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所...
《本草纲目》曰：“春食凉，夏食寒，以养阳；秋食温，冬食热，以养阴。”简单来说就是：春夏养阳，长夏养阳，秋冬养阴。 ...
养阴藏阳喝这款 沙参玉竹板栗排骨汤 主要功效：养阴清肺，益胃生津 推荐理由：秋冬不仅需要养阴，还要收藏阳气 材料：...
本文标题：“养阴”
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