别熬夜了，我们熬不起！

   

别熬夜了，我们熬不起！

      在这个节奏加剧的社会里，“夜猫子”成了熬夜一族的代名词。加班、聚会到凌晨1-2点睡觉已成家常便饭。

别熬夜了，我们熬不起！

      “别熬夜了，早点睡吧”类似这种关心，我们的耳朵已经过敏了，都知道是关心，到控制不了自己的欲望，但你知道吗？年轻人一般每天需要保证7-8小时睡眠时间，且一般在晚上23点之前就需要入睡，长期熬夜对身体影响较大，例如：衰老、机体免疫功能减退、失眠、疲劳、身体内脏尤其是肝脏和大脑得不到充分休息，长期下来可能导致疾病。

      前阵子微博有个叫卡卡的年轻网友脑内忽然出血，引发不少人的关注。卡卡提了几点，我相信都是肺腑之言。像多运动、学会调节压力、不要熬夜、作息规律，这些大部分人都知道，但还是无法做到。

   

别熬夜了，我们熬不起！
别熬夜了，我们熬不起！

    雷军在金山工作的时候，曾是最不爱睡觉，最不爱吃饭的人。那一阵“不要命地工作”也被视为优秀人士的习惯。谁睡得少谁厉害，谁加班时间长谁厉害。但雷军只有一个，普通人你每天睡4个小时试试。持续一周大概就疲得连亲娘都不认识了。

        有多少非常富有的年轻人是因为熬夜引发的疾病，而英年早逝，剧调查每年因熬夜猝死的达50多万人，看似不经意的熬夜，却能要了你的命。

      不要再熬夜了，珍惜自己的身体，我们还年轻，照顾好自己比什么都强，毕竟身体是革命的本钱，且行且珍惜。