第二周复盘

叶子自律训练营已过半，说实话是有点疲倦了，早起偶尔会赖床，运动偶尔也会不达标，等、但这是改变自己的一个过程，其实很多事情都是这样的一个过程，接受事实-忍受事实-解决受挫-享受结果，这一个过程如果你经历了，那么你一定会成长的。

本周完成的事

早起

早起打卡14天了，前面6天是6点40分打卡的。

运动

这周的运动比前面进步了一点，有三天是8千以上的，跳健身操2天。

未完成的事

星期六的晚上公司聚会，喝酒喝多了，导致第二天起不来，早起打卡跟运动都是没有做到的。

阅读速度偏低，《极简》这本书还未读完，脑子不清醒，有杂念。

改进：以后出去聚餐，要控制自己。

看书之前先闭眼宁静五分钟，消除杂念。

反思与领悟

看了叶子的个人经历，蛮感动的，原来她比我们对自己狠多了，才会有今天，很佩服当她想做一件事，她是走极端的，她为了考研几个月不与外界联系，除了家人跟4个闺蜜，还把QQ都卸载了。

原来我在改变，变的自律的路上是对自己不够狠，才会经常性的患得患失，唯有对自己狠点，才会有更大的进步。