今天休息日，没有调闹钟，睡到自然醒再进行冷水浴，心情很放松，没有时间约束，也可以大声和自己说话，因为孩子和外婆出去散步了，家里没人，所以那种感觉很舒服！
每一次的冷水浴都跟从身体的觉知去完成，今天历时60分钟，刚穿好衣服，电话响了，是科室领导打电话来，说今天排少了一个人上班，所以打电话叫我回去顶班，当时我想都没想就答应了，因为我能体会到一个做领导的，如果属下不服从自己的安排那是什么滋味。
回到科室，同事们都笑我，说今天周六，难得休息，怎么放弃一家三口出游的机会跑来顶班呢。我笑了笑回答说今天周六不忙，我赚了！
自从学习了瑜伽，加上近期又践行了冷水浴，发现自己心胸开阔了很多，遇到困难也总是往好的方面去想了，做事也从容淡定了不少。希望自己再接再厉，为不断变好的自己加油！
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书法练习打卡第二十天
本文标题：美好活法——冷水浴第二十天打卡
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