【挑战赛38/1000】如何用游戏做情绪教养

【挑战赛38/1000】如何用游戏做情绪教养

见：

对于学龄前孩子来讲，玩游戏是最常见的活动，也是配合进行情绪教养最好的方法。那么怎样通过游戏来进行情绪教养呢？主要是通过两个游戏：

照镜子；

情绪图卡

照镜子很简单，就是带着孩子一起在镜子面前做各种各样的表情，一起观察不同表情之间的差异。然后带着孩子去观察周围人的表情，猜测他们背后是什么情绪。

什么是情绪图卡呢？简单来讲，情绪图卡是一叠画有不同情绪的卡片。情绪图卡怎么玩呢？可以分为三个阶段：

第一阶段：我的感觉（情绪表达）；

第二阶段：他的感觉（情绪理解）；

第三阶段：情绪经验叙说（情绪调节）。

具体怎么玩呢？

在第一阶段：我们每个人抽一张卡片，根据上面的情绪说出一个自己的相关经历，比如“我今天上班很累，所以我难过”、“今天小宝在家没有哭，我很开心”……这样，孩子会学到：

情绪背后是有原因的;

而且相同的情绪，很可能由很多不同的原因造成；

相同的事情，每个人的感受可能都不相同，比如同样是看球赛，爸爸可能觉得超好看，妈妈却觉得无聊死了。

这个时候孩子就是在学情绪理解了！这时候就可以进入第二阶段，开始玩“他的感觉”游戏了。

这时候就让孩子去猜旁边人的情绪，孩子在猜测的时候一定要让他说原因，不能猜“妈妈今天在生气”，一定要说因为今天发生了什么，妈妈在生气。然后旁边的人就要去确认，回答他“是的，我确实很生气”，或者说“不是的，我没有生气哦，我理解当时的***情况，没有生气哦”，然后再换下一个人猜。通过这个游戏孩子会学到：

想知道别人到底是什么情绪，一个很简单的方法，就是我看他的样子嘛。

可是很多时候，孩子会发现，别人表达出来的那个样子，未必是他真实的感受。人似乎是有“表面情绪”跟“真实感受”的，而且表面情绪跟真实感受有时候未必一致。

表面的情绪看得到，真实的感受是看不到的，那怎么猜得到呢？除非我对这个人有观察有了解，对不对。所以如果你反复多次跟孩子玩这个很简单的游戏，你的孩子就会变得越来越会去留意周围的人正在经历什么、发现什么。玩到后来，孩子猜人的感受的时候，越来越不依赖脸上的表情，而是越来越依赖他对别人真实的观察和了解。而这个能力，正是孩子以后要在社会上跟人相处非常重要的能力。

接着我们可以玩第三阶段：情绪经验叙说。把图卡叠成一沓，面朝下，然后一人抽一张，抽到的人就要根据抽到的图卡的内容去说一个“我最……的经验”。

在和孩子玩这个游戏的过程中我们可以听到很多秘密，很多大人没有想到，甚至是小孩子也没有觉察到的内在情绪。而这个述说的过程就是在进行情绪调节了。

感：

看了这篇文章，真心是非常惊叹，高手就是高手，孩子的情绪这么难搞定的事情，竟然通过几张简简单单的图卡游戏就解决了，从情绪叙说、理解到调节，一个小小的游戏就可以搞定，看来我们对孩子的陪伴确实需要高质量，要从细微之处发现问题，更要通过细微之处解决问题。

思：

人的情绪确实最常表现在脸上，所以才会发展出这样一个游戏吧。通过这篇文章可以看出，“内心是什么感受，脸上是什么表情”，这是最基础最低级的玩法，而现实生活中很多人都是这样的“入门级选手”，他们把内心写在脸上，心里有一点不快就立即表现出来。

心里有不快确实应该表现出来，但不是写到脸上。孩子会成为你的影子，你现在的每一个行为都在默默地影响孩子，所以要教孩子做情绪教养，首先是自己要有一个良好的教养，孟母三迁告知我们环境的重要性，而其中最重要的角色是母亲，如果母亲没有给孩子营造一个好的内环境，不管迁到哪里都会是徒劳无功。

行：

育儿育己。在教育孩子的时候，其实是自己学习的绝佳时机。现在开始育儿才知道，我根本就是一个白痴，这几十年都是白活了，有些人拿“睁眼瞎”来比喻自己，而我可以说是连眼睛都没有。从现在开始，给自己画一个眼睛，虽然画的很慢、很丑，这辈子可能也成不了型，画好了可能还是看不见，但是，有总比没有好吧。

最近看到一个段子非常有意思：

本以为复习是查漏补缺，

复习了才知道是女娲补天，

补着补着才知道是精卫填海

填着填着才知道是盘古开天辟地

开着开着才知道天地还是一片混沌

这说的根本就是我啊。

【挑战赛38/1000】如何用游戏做情绪教养