今日体重141.2斤
1.跑步六公里。
2.散步一公里。
3.胳膊部位运动150下(5组动作)
4.转呼啦圈6000下。
今日体重141.2斤 1.跑步六公里。 2.散步一公里。 3.胳膊部位运动150下(5组动作) 4.转呼啦圈6000下。
上午送孩子去球馆学乒乓球,在此期间我看了一个一个半小时的书。 下午午睡起来工作两个半小时。 晚上陪孩子去小区打半小...
2区是我的硬伤。
昨天和前天都没有锻炼,罪过啊,昨天才知道我的同事为什么那么瘦,原来都是饿的,一天三顿都不吃饭,我卡不能那样,一顿不...
今天没有学习。 感悟: 1.人的本性就是喜欢优秀的人。 极力让自己变得更优秀,让自己以后有充分的挑选资格。 只有我...
今天打卡内容 ①从“此刻我感觉……”开始接着写吧。 ️️️?此刻我感觉很平静,天气很凉爽。下了一天一夜的雨,今天晴...
每日打卡11/100天:2022-7-31周六 昨日第11天复盘: 减脂X 早起√ 运动√ 目标减肥到91斤:目前...
减肥打卡
1.早起称重54.2,这个数字停留了好几天了,如果永远停在这里那也是不错的。 早餐:一杯牛奶,一个鸡蛋,半根玉米,...
一,目标任务:有氧运动,68分钟。 二:饮食记录: 早:牛奶,鸡蛋,5个蒸饺 中:米饭,瘦肉,青椒,四季豆,番茄蛋...
本文标题:减肥打卡[31]-8.12
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fscsrxtx.html
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