一，目标任务：有氧运动，68分钟。
二：饮食记录：
早：牛奶，鸡蛋，5个蒸饺
中：米饭，瘦肉，青椒，四季豆，番茄蛋汤
加餐：猕猴桃一个
晚：稀饭半碗，木耳，四季豆，藕片，豆皮
一，目标任务：有氧运动，68分钟。
二：饮食记录：
早：牛奶，鸡蛋，5个蒸饺
中：米饭，瘦肉，青椒，四季豆，番茄蛋汤
加餐：猕猴桃一个
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本文标题：减肥31
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