1.早起称重54.2，这个数字停留了好几天了，如果永远停在这里那也是不错的。
早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，半根玉米，一片全麦面包。
2.午餐：一碗青菜粉丝汤，藕片青椒炒肉丝，凉拌黄瓜。
午睡前称重54.7。
3.晚餐：一碗杂粮粥，两个鸡蛋，一片全麦面包。
睡前称重54.6。
一篇小文发表，激动异常。明天开始不再用减肥作为标题，改用日常读书。向师傅学习，向师傅致敬。当然，一日三餐和体重还是要记录的，不然没法控制了。孙悟空的紧箍咒还是有必要存在的，不可想象恣肆妄为是多么可怕的一件事。
1.早起称重54.2，这个数字停留了好几天了，如果永远停在这里那也是不错的。
早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，半根玉米，一片全麦面包。
2.午餐：一碗青菜粉丝汤，藕片青椒炒肉丝，凉拌黄瓜。
午睡前称重54.7。
3.晚餐：一碗杂粮粥，两个鸡蛋，一片全麦面包。
睡前称重54.6。
一篇小文发表，激动异常。明天开始不再用减肥作为标题，改用日常读书。向师傅学习，向师傅致敬。当然，一日三餐和体重还是要记录的，不然没法控制了。孙悟空的紧箍咒还是有必要存在的，不可想象恣肆妄为是多么可怕的一件事。
1.早起称重54.2，这个数字停留了好几天了，如果永远停在这里那也是不错的。 早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，半根玉米，...
一，目标任务：有氧运动，68分钟。 二：饮食记录： 早：牛奶，鸡蛋，5个蒸饺 中：米饭，瘦肉，青椒，四季豆，番茄蛋...
今天是这次减肥的第31天。距离CFA一级考试还有85天。这次减肥到31天共减重13.6斤。从2017年6月的体重峰...
减肥日记第三十一天2020.10.14 突然醒悟为啥体重减不下来了，原来我的减肥绊脚石又回来了，而且还带了婆婆...
今早空腹体重137.4，这两天坚持的不错，都是半斤半斤的掉秤，希望可以保持，其实就是晚上管住嘴，只喝点水，...
2019-01-23，天气晴。 今日体重59.5KG 早起运动：早上6:00起床，跑步8KM 今日饮食： 早餐：两...
2015年3 月31日 减肥第25 天 自我宣布减肥以来，好评如潮，收获鲜花与掌声无数，点赞若干，当然，也有冷眼...
健康&外形： 体重减至47kg，郑多燕减肥操跳93遍，拥有清晰马甲线，5点起床31天，泡脚31次; 面膜31次，配...
今日体重141.2斤 1.跑步六公里。 2.散步一公里。 3.胳膊部位运动150下（5组动作） 4.转呼啦圈6000下。
今天减肥第31天，体重166.1斤 早餐：杂粮饭160g，黄瓜+紫甘蓝沙拉120g，芹菜80g，鸡蛋一个 中餐：1...
本文标题：减肥31
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/parocktx.html
网友评论