我想谈一谈“愤怒”，愤怒，会导致侵略和暴力。
然而，通常所说的“自然的愤怒”，大约只持续几秒，超过几秒的话，那就是“自我评判”了。这才是我所谈论的那种“愤怒”，正是这种愤怒，才会导致苦难。
让我用一个新的词语来描述它，因为我们所指的“自然的愤怒”是指“共振的校调”。也就是：当你经历的一些事情，或面对的一些事物，你的振动与它们的振动不相兼容(不同频)，你没法与它们和谐共处(共振/共鸣)，你就会感受到这种“共振的反射”——被反弹回来(即所谓的投射)。
那么：“我和这个反射的振动，一致呢？还是不一致？”在那个当下，这是你需要知道的全部，而这也只持续15秒左右。
超过这几秒的时候，通常说明：你陷入了各种各样的信念系统，或价值评判，或其他诸如此类的东西。如果这样的话，就另当别论了。
但请你先继续说你想说的，然后我再告诉你一些关于这个所谓的“愤怒情绪”或“共振的校调”的另一个也是非常强大的东西。
问：我想知道的是：我们能够通过愤怒，学到什么东西？如果你也这样，或者，你不一样，那你是怎么走过来的？我能从中学到什么？
答：不！我并不会体验到你所说的那种“愤怒”，但是，我确实会体验到“共振的校调”。
在你“讲故事的结构”中，有一个习惯用语。这个习惯用语，其实代表着一种情绪，虽然你们中的大部分人都不这么认为。
关于“共振的校调”，当你面对一些振动上“水火不容”的事物时，当出现一些不协调的共振(反射)时，你会说：“对于这种情况，我希望做点什么事情”，这称之为“对行动召唤”(我要有所作为)，你明白吗？
而是你在比较了“外在感知到的不一致”和“内在感受到的一致”后，你认识到，有些事情你必须去做，才能表达你内在感受到的“一致性”。这种情绪，这种自然共振的重新校调或比较，已不再把它称为持续15秒的“自然的愤怒”，而是可以用“新的情绪标签”来描述它，是一种对情绪的新定义。而这种新的情绪，就是对行动的召唤。
这是另一个非常非常强大（化解愤怒）的工具，即：宽恕！
什么是“宽恕”呢？
从振动的运作机制上看，“宽恕”这种存在的状态，做了以下事情：当你进入“宽恕”的状态，你就是在宽恕自己，你同时也是在宽恕他人。
宽恕的振动，能够抵消(中和)某个人的负面选择所带来的负面结果。
你知道，你选择做的每件事情，都会在物质世界中形成某种结果，带来某种后果。即使在你们所谓的“死后”，你也听说过“人生回顾”这个词。
在你死后，你会回顾你的这一生。你会从每一个曾经选择被你的行为影响的人的角度，去体验你的每个选择带给他们的所有结果，这就是振动反射后的结果。就好像你就是他们一样，正在经历你曾经对别人所做的事情。
而自我宽恕和宽恕他人，能够抵消负面行为带来的影响，免除你去经历负面的结果。
所以，即使在物质生活中，甚至在死后的人生回顾中，如果这些负面被“宽恕”消除了，那么，这个人就不一定需要经历他的某些选择 所可能产生的负面结果。
要明白：宽恕能够抵消(清楚)负面选择所带来的结果。这对于人们能够自由地宽恕自己和他人，并且回到与真我一致的状态，具有深远的影响。
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