2019.01.16（周二）晨间检视
今日起床：7：50
昨日就寝：23：20
昨日午休/冥想：10min
年度目标、每月目标
2019年度目标及关键点
目标1：拾起画笔
目标2：课题论文各1
目标3：转评职称
本月重要目标【1月份】
成果1：总结计划
成果2：搜集素材
成果3：习惯养成（早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记）
时间管理的原则：用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务！
第一只青蛙：微信参加小米之家活动，群发拉赞
第二只青蛙：送孩子后到办公室拿书、毛笔
第三只青蛙：关心留校学生的生活问题
昨日收获
1、因为今天要送孩子走，所以全天基本都在陪孩子.早餐孩子吃了水果、鸡蛋
2、中午变陪孩子边做了10分钟冥想，原计划25分钟，10分钟被孩子打断
3、做了5分钟贴墙站立
4、学习了张云婷ppt——你之所以没效率，是因为你不会……，并下载安装了两个ppt的插件
5、复习了陈小花ppt
昨日反省
1、因为带孩子，时间无法自由掌控
2、原计划10点睡觉，没有控制住自己，11点多才睡
3、原计划6:30起床，结果睡到快8点
5、昨日开支：送孩子，打的14，晚上吃饭14，共28
好习惯打卡
为了实现梦想，我正在培养以下八大成功习惯：
（昨日凌晨至今日凌晨完成）
早睡早起：早起X 早睡X 早餐V 泡脚X 护肤V
计划有序：晨间日记V 滴答清单X
学习进步：阅读X 写作X 绘画X
运动健身：瑜伽V 冥想V
合理膳食： 水果V 少吃辛辣V 按时吃药V 喝8杯水X
自我检视：整理X 反省X
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