我们对学习这件事的传统认知可能是错误的。你可能认为找个安静的地方学习比较，实验结果却是在有打扰的情况下学习效果更好。你可能认为找个特定的时间段，集中学习一门课程，实验结果却是个不同内容掺杂着学效果更好。
人的大脑中，用来记忆的核心部位有三个：内嗅皮层、海马体和新皮层。
内嗅皮层类似一个过滤器，负责过滤涌入大脑的海量信息。
海马体负责组合这些信息，把和这些新信息相关的神经细胞，通过神经突触链接起来，新记忆就这样构建起来了。
新信息被打伤“记忆”的标记后，就会储存到新皮层上，新皮层就是大脑最外面那层褶皱。
每次提取这些记忆的时候，这部分细胞就会活跃起来，同时，跟记忆有关的神经细胞之间的突出就被加厚一次，每次神经突触被加厚，神经信号就会传递得更快些，记忆就这样被加深了。
不过，海马体是一个编故事的高手。为了让每一段情节合情合理，它要根据现有材料找出关系、做出判断，把松散的信息拼合成一个让人理解的整体。海马体的这种“脑补”机制，到时我们在提取记忆的时候，总是出来一连串信息，没办法做到十分精确。
人的记忆其实有两个维度，一个是存储强度，一个是提取强度。存储强度不会随着时间减弱，而提取强度会随着时间慢慢减弱，但通过复习，提取强度和存储强度都是可以越勇越高的。
学习的时候多换几个场所，会帮你把学到的东西记得更牢。每当哦们要提取记忆的时候，大脑总会冒出一连串信息，比如当时学习的场景。如果能还原到最初的学习环境里，记忆恶效果会更好。但是还原最初的学习场景是一件可遇不可求的事，要想让记忆的提取能力越来越不被周围环境影响，把学到的东西记得越来越牢，就要改变一些习惯，比如多换几个学习场所。
交替学习，能快速提升辨别能力。
交替学习的意思是把及相关又不相同的题材混合到一起来学习，可以增强大脑的辨识能力，从而提高数学解题能力。在数学学习过程中，不同体型掺杂到一起，会迫使我们去分辨每道题属于哪种类型，把体型跟我们已知的解题方法相匹配，才能找到解决方法。
睡眠可以巩固我们的学习成果。
人在睡觉的时候，大脑皮层还在活动，尤其在“快速眼动期”，大脑皮层的活动跟醒着的时候一样剧烈。这时候，大脑做了很多信息整理工作，深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺，让碎片化知识形成更完整的“图景”。脑科学家甚至认为，睡觉本身就是学习。
遗忘不全是坏事，它能帮助过滤垃圾信息，使大脑专注在某一件事情上，只让跟这件事有关的信息被提取出来。
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