站桩的重心问题，我们古御桩功要求站桩重心是在前脚掌。其他的我们不要管。重心在哪个位置的感觉直接决定着你站桩的效果，如果感觉重心在后面，那么原因就是你含胸不够，胸没含住有后仰的感觉，如果你感觉的重心在一只脚上，那么你的双胯肯定是开的不不一样，有一个宽或者有一个窄，有一个沉，有一个松的不一样，要及时调整。如果你感觉重心在你的脚的内延，那么你膝盖扣的太厉害，应当是外撑，如果在脚的外延，反的方向调整膝盖。如果你感觉着重心在前特别厉害，脚掌受力很大，脚跟要翘起来了，那么说明你的胸含的太厉害。如果说你的重心感觉到尾闾插到后面去了，那么说明尾闾前卷的不够，重心偏后了。所以说大家在调整重心的时候，关键的地方就代表着尾闾和命门的调整。这点非常重要，然后再扶正双膝，膝盖的外撑或者里裹，或者说是双胯的开与合。
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本文标题：我的太极生活（跟着老师站桩）站桩的重心问题
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