修炼心灵的宁静，轻松走上幸福之路

每天清晨4点半习惯性地醒来，感受着清新的空气，享受着难得的宁静，内心是喜悦的富足的。5点准时进入冥想的状态，随着深呼吸，进入美妙的画面，唤醒潜意识，活在当下的感觉真好。

我们看到，有许多人仅仅生活于过去，而另一些人则又沉湎于未来，总是忧心忡忡、愁思满腹，很少有人能够在两个极端之间保持着平衡。我常常感到不解，为什么很多人将时间浪费在回味不好的过去与担忧未知的将来上呢？

那些寄希望于未来，为之奋斗并仅仅生活于未来的人，对那种即将来临的事物总是翘首以待，急不可耐，仿佛这是某种一经到手便可获得幸福的东西。

尽管那些人绝顶聪明，气度非凡，可不过像人们在意大利看见的短尾猿，一种希望最终利用它自己的冲力支撑着他们，使他们始终急急忙忙，紧追不舍。那些美好的事物总是恰好在他们的前面，而它们始终得不到。他们置身于一种恒久虚幻的情境之中，继续不断生活于一种短暂的临时状态，直到最终走完其人生的旅途。

因此，我们既不应该让未来牵挂而思绪不宁、焦虑企盼，也不应该沉流于往事的追悔惋惜。而应该时时牢记，唯有现在才是实在的、确定的。未来总是无一例外的使我们的希望落空，过去也常与我们曾经预料的相去甚远。

总之，无论是未来还是过去都不及我们所想象的。因此，我们应当永远为此时而充满快乐，给它以应有的欢迎，并尽情享受这每一时刻。倘若我们对过去希望的落空愁眉不展，而对未来的前景又焦躁不安，我们也将会失去当下。

让我们尽可能愉快地迎接它，这是我们唯一真实的时刻。当一个人不再热衷于那些虚伪和浮夸的事物，而是开始真实的存在，也就获得了心灵的宁静，这才是真正轻松走上幸福之路的秘诀。

在那些幸福而充满生机的美好日子里，我们应当尽情地去欣赏和感受，即使在悲苦忧愁的时候，我们也应当回想那过去的寸寸光阴-在我们的记忆中，它们似乎远离痛苦，远离悲伤，是那样的令人嫉羡。往昔犹如失却的伊甸园，只有在此时此刻，我们才能真切地体会到他们是我们的朋友。

在平静安稳的日子里，我们倘若不知道珍惜和把握，一旦灾难来临，我们又会希望美好的日子到来。而无数本可以快乐和美好的时光，都消磨在一些无聊的琐碎之中，让我们忘记了去感受当下的幸福时刻。

时光一去不复返，唯有当下才是真实存在的，唯有当下才是最值得我们珍惜和用心去体会的。无论是面对生活，抑或是工作，能全然的接纳和沉浸其中，享受它们带给自己的充实和愉悦感。

珍惜当下的时光，让每一天的日子都是饱满和富足的，让当下的每一时刻都闪烁着宁静和幸福的光芒。如果你真的爱自己，真的希望自己幸福，就一起修炼心灵的宁静，从当下开始吧！