含笑第二周周检视

      参加易效能253的一阶复训以后，我列了自己接下来的90天要达成的目标：

1.每二周阅读一本书；

2.减重十斤，从51.1公斤减到46.1公斤；

3.改善亲密关系。

      现在已经践行到了21天了，第二周，因为前期有一个预备周，总结下本周的一个践行情况：

1. 阅读一小时

    每天都能按质按量的完成，除了去上课，及上课过程中没做到

    下一步的行动：安排时间，也要把每天的阅读进行下去

2. 减重十斤

    每天都能做三件相关的事，已经能控制体重了，体重一直在51公斤到52公斤之间，开始有下降的趋势了。

    下一步：在外面吃饭也要控制饮食，并记录，上课要站着听课

3. 改善亲密关系

    已有很大改善，每天都能打电话，发信息，并写了老公的100个优点中的40个，一下子心走得特别近，感觉很幸福

    下一步的行动：要学会委托他一些事，还要继续写60个

下周的目标：

1. 这周也在外面学习，按照反思后的修正，争取做得更好；

2. 出门也带上称，记录每一餐吃的量；并且看《谷物大脑》，更好的掌握吃的；

3. 继续写60个优点；每天固定时间沟通。