春天冷暖气团、东西气流交替活动，天气时冷时暖，空气忽干、忽湿、忽寒、忽热，且夹带花粉和风沙等杂物，故中医称春风“善行而数变”。人们如果对春风适应不佳，则易导致精神、过敏、风湿、鼻咽不适等疾病。
精神疾病
春风易致精神疾病。有医学气象研究资料显示，每年的二月至五月份精神疾病发作或复发率极高，约占全年发病率的75%，而四月份达到高峰。临床症状可因各种精神疾病的不同而有所不同，大多数表现为喜怒无常、性格改变、攻击性强、行为猥琐、睡眠昼夜颠倒、自伤和自杀等。
应对措施：有精神病史者应遵医嘱口服药物（如精神分裂症口服奋乃静等，抑郁症口服多虑平等），以求治愈疾病。
过敏疾病
临床研究资料表明，春季过敏性疾病占门诊量的15%左右。临床症状可因各种过敏疾病的不同而有所不同，大多数表现为皮肤瘙痒、丘疹、斑疹、风团、水肿、水疱和湿疹等；支气管哮喘可有鼻痒、喷嚏、气紧、咳嗽、咳痰和紫绀等。
应对措施：以往有支气管哮喘者应减少到公园、郊外等花多的地方，以免吸入浓度高、成分杂的花粉引发哮喘。还可使用药物：如口服抗过敏药（扑尔敏、酮替芬、苯海拉明等）、糖皮质激素（如强的松、地塞米松等）以抗过敏；支气管哮喘者可用舒喘灵气雾剂喷口。如经上述预防治疗效果不佳，应到医院就诊。
风湿疾病
风湿疾病在成人以风湿性关节炎、类风湿性关节炎多见；在小儿多表现为风湿热。临床症状：风湿性关节炎、类风湿性关节炎主要表现为关节酸、麻、胀、痛以及屈伸不利等；小儿风湿热主要表现为发热、心脏病、关节炎、舞蹈病、皮下结节、环形红斑等。
应对措施：风湿疾病主要侵袭中老年人和小儿，故中老年人和小儿应注意防寒保暖。穿好衣、裤、鞋、袜等，特别要注意保护好四肢关节，以防春风吹袭风湿病发；小儿要防止感冒，防止感染溶血性链球菌。还要加强锻炼，最好从上一年秋天起就注意耐寒锻炼，以便顺利度过冬春。患者可口服抗风湿药（如青霉胺、氯喹、金诺芬等）、解热镇痛药（如布洛芬、保泰松、炎痛喜康等）、糖皮质激素（如泼尼松等）、免疫抑制剂（如环磷酰胺、雷公藤等）。还可采用理疗、针灸、按摩、推拿等方法治疗。
鼻咽不适
临床资料表明，春季门诊因鼻咽不适就诊人数占30%左右。临床症状：鼻部不适有鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等；咽部不适有咽痒、咽痛、咽干、烧灼感、异物感、咳嗽咳痰等；并发感染可有发热、头痛、全身关节肌肉酸痛等全身症状。
应对措施：积极参加体育锻炼，如跑步、打球、游泳、做体操、打太极拳等，以增强全身抵抗力，适应春风吹袭。常用冷水洗脸（不适的人还是用温水）尤其是擦洗鼻口部，至鼻口部发红、发热，以增强鼻咽抵抗力。出现上述鼻部症状可用浓鼻净滴鼻、口服扑尔敏解除鼻部症状；有咽部症状可含服西瓜霜或草湖含片，或用双料喉风散喷口、喉疾灵胶囊口服等；酌情口服抗病毒药（如病毒灵、抗病毒口服液等）抗病毒；证实有细菌感染可口服抗菌药（如红霉素、罗红霉素、百炎净、阿莫西林等）。如经上述治疗仍不见好转并出现发热、头痛、全身关节肌肉酸痛等症状，应到医院就诊。
玉屏风散
玉屏风散是中医“扶正固表”的经典名方，由黄芪、白术、防风组成。三药合用，能增强体质，提高机体抗邪能力。此方常用于过敏性鼻炎、感冒、上呼吸道感染等表虚不固患者。
桑菊饮
春季万物复苏，主升发，肌肤毛孔舒张，风邪易侵入，可诱发以咽干、咽痒、咳嗽、干咳少痰为主症的咽喉炎、急性支气管炎、上呼吸道感染、肺炎等疾病。本证由风温之邪上犯于肺，导致肺失宣降所致。这种情况，可口服桑菊饮（桑叶、菊花、杏仁、连翘、薄荷、苦桔梗、甘草、苇根），也可直接服用中成药桑菊饮。
白虎汤
春季气温适于病毒繁殖，是病毒性呼吸道传染病的高发季，外邪侵袭，入里化热，里热炽盛，出现咽喉疼痛、咽干灼热、发热口渴、大便秘结等症，这种情况可用白虎汤。白虎汤出自《伤寒论》，由石膏、知母、粳米、甘草组成，具有清热、除烦、止渴的功效。
头 痛：泡三方
风寒
若在吹风受寒之后出现头痛，尤其以前额、太阳穴区域明显，颈项拘紧，可取羌活50克、防风30克、川芎40克、藁本40克、白芷40克加水煎煮20分钟，去渣取汁，兑水3000毫升熏蒸泡脚，每晚30分钟，有助祛风、散寒、止痛。
风热
如果头部胀痛灼热，伴面红耳赤、口渴欲饮、大便干等症，可取桑叶40克、黄菊20克、山栀15克、薄荷15克、独活8克、天麻8克，加水2000毫升，煮沸5分钟，取药液洗脚，早晚各一次，可以祛风、泄热、止痛。
风湿
若头痛沉重，如同被包裹，伴肢体困重、食欲不振等症，可取羌活30克、独活30克、防风30克、藁本30克、川芎30克、蔓荆子30克，加水2000毫升，煮沸20分钟，取药液洗脚，早晚各一次，能够袪风、胜湿、止痛。
中医认为风为阳邪，容易侵袭头部，若在春季忽视头部防风保暖，可出现头疼，不妨辩证（风寒、风热、风湿）选择相应的泡脚方调理。
受风感冒：揉三池
春季多风，防护不慎容易被风邪侵袭，常可引发感冒，可以试试按揉“三池”穴位。
风池穴：若吹风后出现怕冷、鼻塞、流清涕、咳嗽痰稀、头身痛等不适，可将两手拇指指腹按于同侧风池穴（与耳垂平行，枕骨下两条大筋外缘的凹陷中），其余四指搭靠在头部两侧，由轻到重按揉1分钟，有助祛风散邪。
曲池穴：有些人受风感冒后出现了发热、鼻塞、流黄涕、咳嗽痰黄、咽痛口渴、大便干等症状，此时不仅要散风，还需清热，可取曲池穴（屈肘，肘横纹外侧端的凹陷处），每次点按1分钟，有酸重感为宜，能够清热解表，但孕妇不宜按揉。
阳池穴：春节乍暖还寒，一些阳气不足的人群不能适应室内外的温差，容易手脚怕冷，吹风后受凉，可取阳池穴（腕背横纹上，中指、无名指指缝中），两手交替按压对侧穴位，力度宜缓，时间宜长，可以起到生发阳气的作用。
过敏性鼻炎：鼻三药
春风中多携带花粉、粉尘等过敏原，可引发过敏性鼻炎，不妨试试中医常用的“鼻三药”。
苍耳子：苍耳子可广泛用于各类型的鼻炎，能够通鼻窍，还有发散风寒、祛风湿、止痛等作用，但切勿生用，可在医生指导下选取炒苍耳子3—9克，与辛夷、白芷、薄荷等配伍使用，如苍耳子散，有助改善鼻塞、流黄浊涕等症状。
辛夷：辛夷可以散风寒、通鼻窍，注意需用纱布包煎，常与白芷、细辛、防风、苍耳子等配伍治疗鼻炎，但不适合阴虚火旺的人群。《本草纲目》记载，取适量辛夷（研末），加入少许麝香，以葱白蘸入鼻中治疗鼻渊，几次即可见效。
通草：虽然通草以清热利湿消肿为主要作用，但也可在医生辨证指导下配伍苍耳子、辛夷、白芷、薄荷、细辛等辛香发散的药物，增强通鼻窍的效果，治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞、流涕等症，但气阴两虚、寒湿者及孕妇慎服。
参考文献：
1.《长寿养生报》2022年3月15日养生版。
2.《长寿养生报》2022年3月11日传统版。
3.《长寿养生报》2022年3月15日传统版。
白家祥于安天 2022.3.28
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