5月31日5月最后一天。先记录下我的三记：
【今日三记】
今日运动：每天早起跑步
感觉（身体）： 有些沉，上午比晚上轻盈
灵魂（爱好）：在大自然里感受鸟语花香，在厨房忙碌着美食，河南人的大盘荆芥。
理智（原则）：读完阿德勒的《洞察人性》需要输出读后感
今日启发
晚饭的时候意识到，当对孩子行为有一些不接纳，忽然有一瞬间愤怒感升起来，体会到那股毁灭的力量。
三分钟内，我的内心安静下来，整个世界都觉得很安静。守住这些情况也是正常的，守住时间的限度。
微笑，早睡早起，一切安好。
本周总结分三个方面，一是儿子们poa学习生活记录，二是运动饮食与学习状态，三是觉察反省与改进提升
一、本周日常学习记录与poa 进度
关于小儿子的：
重点是在学习习惯的管理和提醒过程。
能够如实的跟着进度走，提醒小儿子的一些不必要的行为，减少学习的干扰。
本周重新买了笔记本，再次要求学习要求。如实的记录时间，字体工整，学习笔记，数学测试时对应的演算过程。
大儿子的学习课程和各方面管理，全程都是他在安排着，特别还有弟弟的事情，偶尔也是会打断他麻烦他。
这周加入了托福的阅读和听力，每天时间不算多，也是为了六月份的托福做准备吧。
每天的餐前饭后，交流的多是学习与学习过程中的行为与情绪。对待学习的态度和耐心程度。
二、饮食方面是妈妈的日常功课，花时间在厨房与三餐的时间安排。
做饭饮食方面做到了用心，运动方面是在餐前饭后，有拉伸和追逐打闹。
同时对比了过去两年的五月饮食，基本保持了一个饮食理念与原则。彩虹饮食，适当补充动物蛋白，大部分时间是以植物蛋白素食多些。
2022年、2023年的此时此地。
2022年，2023年的的他们与院子里的夏天饮食。
三，觉察、反省与提升的空间
MG大儿子昨天数学过关测评，我有意想录下来一段给白老师何老师看看，帮助提升下。看到有一道题大概有五分钟停留。
我发家长群里消息，粲爸立即回应的时候，我瞬间觉察到，一个家庭夫妻之间的模式。
整个半天心里都意识到一种力量的无处安放，因为在目标和形式上我们两个之间在不同的方向里。
有云，夫妻同心其利断金。
在养育孩子的决策，这个方向里，我们两个还需要磨合，更需要路径清晰。
这也是我这两年以来，感受最深的地方。
一念之间的力量感爆棚，一念之间也有摧古拉朽的神奇魔风来袭。
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