这周的目标是12项，实际情况是完成了8项。
什么是努力，其实就是完成清单上的每一项内容。试问我自己，下周的目标我都可以努力完成吗？认真检查了下周的目标，感觉做不到的立即修改成可以努力达成的目标，发现自己所制定的计划都是切实可行的，只要努力是都可以达成的。剩下的就交给自己的行动力了。
上周有意识地去注意自己情绪的变化，发现自己还是会经常发疯（情绪惯性）。尤其是对K和老大。K基本上对于我的情绪已经了如指掌，回应我的是包容。老大对我其实也有很多友好地回应。在这一点上特别去注意，先闭上嘴，再慢慢练习好的沟通和表达方式。随时记录，随时提醒自己。
昨晚老大拿着我给他写的信，对我说还不如不写信给他。因为我做的和写的完全挂不上钩。直白一点就是说一套，做一套。
但是，我并不这样认为。我还是会坚持给老大写信，至少一周一封。我还没有做到我所说的，但是我可以通过持续努力去做到。我要给自己信心。老大暂时对我不认可也没有关系。
写到这里，我立即拿出信纸，又给老大写了一封信。还分别给K，老二，老三写了一张鼓励贴。完成后继续总结。
你看，我是有行动力的人。
上周的存款目标是4位数。这个目标很简单，所以我轻松地完成了。下周的目标是存款5位数，每天坚持数钱和记账，一起床就做这件事情，结果一定会呈现。
上周的减脂目标勉强达成。每天跑5公里，吃减脂餐，并没有每天实施，所以在这一点上还需要继续努力。新的一周希望每天都能完成减脂行动。
周末和孩子们爬了花果山。孩子们都很开心。老二本来不打算去，我让他自己作决定，最后还是去了。我已经学会了给孩子空间。和喜欢的小朋友一起，玩得很开心。老大和爸爸在家学习，没有出去玩。我允许了。
和孩子们一起看了一场电影，对我启发很大。是K喜欢的日本动画片《蜡笔小新》。孩子们笑的七仰八合，确实超级搞笑。在孩子的成长过程中，父母的关系，父母对孩子的陪伴，家里的饭菜，家里人共同进餐，良好的伙伴关系等在孩子的成长过程中意义非常重大。孩子的未来其实都藏在这些小细节里。中间有些台词也很打动我，比如：你做的不够好，那是因为你做的不够多等等。我希望自己再看一次这部电影，能记住更多的经典台词。为了更好地理解这部电影，最好写一个影评。看完这部电影，也让我下定决心坚持在家给孩子们做饭，坚持在周六认真准备一顿孩子们喜欢的火锅，全家人坐下来一起慢慢吃。
想起老大在中学以前交的朋友，都是属于比较强势的类型。这个主要是我的原因。我总是把对方捧得很高，没有看到自己的价值；总是以别人为中心，完全失去了自我。在交往的过程中，遇到对老大不利的事情，也没有及时制止。到最后，关系没有办法继续下去，只有绝交。好在我在这些关系里也学会了和人相处的分寸，开始重视自己的价值和感受，不再以别人为中心。老二，老三和小朋友的人际关系就有了相互尊重，相互支持的关系。老大在以后的关系里也就有了很好的参照。
发生的一切都是刚刚好，不早也不晚。如果能记住这句话就更棒了：人生，除了你，其他都是配角。感恩遇到的每个人，发生的每件事。
纪录片和演讲，如果提前计划好要看的内容，利用碎片时间就能完成。上周没有完成。
读经典的习惯一定要坚持。很显然，上周没有很好地去执行。思想上重视起来。周五和周六的经典读书会记得准时去参加。这是很好的成长机会。平时能坚持读半个小时就很棒了。
祈祷文的阅读也是不容错过的。一定要相信，安宁和谐的家庭氛围会逐渐形成。
上周郑渊洁的书没有读完，今天之内完成，开始读下一本。
周六周日没有写文，还是因为没有很好地执行周末的写作计划。周末两天一定坚持早晨4点~6点两个小时写作。而平时早晨8点~10点的时间固定用来写作。向郑渊洁学习，每天花两个小时写作。
瑜伽每天都要练习，即使是一个体式。当然，上周瑜伽没有练习。今天开始行动起来。早晨跑完5公里后，每天至少坚持练习一个小时以上瑜伽。一周保证上一节课。边卖边学。每天至少给两个小时在运动上。减脂结束之后，每天两个小时瑜伽时间。
上周对身体的护理都完成的很好，新增加一个剪指甲。这些见缝插针地安排在日常的生活里。
全家活动日提前安排好，以陪伴老大为主。
家里的大扫除我自己也要参与，这样的效果会更好。家里的客厅这周一定收拾好，成为孩子们读书的好地方。每天我都把卧室收拾地很好，衣服都能及时清洗。晚上能做好，就尽量在晚上做好，这样，就不会占用早上宝贵的时间。上班之前，家里都收拾地清爽干净，这个习惯很值得坚持。
打扫完就买鲜花，养成精致生活的习惯。
周六完成复盘。
周目标·完成两个小时
001情绪平和
002存款5位数（江苏银行）
003体重48公斤
004一场电影，纪录片一部，TED演讲
005读《论语》和祈祷文7次
006读《认知觉醒》，并写复盘
007写《我是王玥霖》；给家里每个成员写一封信
008教授瑜伽
009护理皮肤，头发，洗澡，剪指甲
010全家活动日
011大扫除一次
012周复盘（周六）
2023-12-04
网友评论