超量恢复

最近在B站追一个叫凯圣王的视频，听到了很多专业健身概念，比如rm、pre、pr等。其中一期视频，他提到了超量恢复的问题，大意是说，健身进步就是不断的渐进超负荷，但是也存在一个恢复的问题，如果没有恢复好，状态会越来越差，反而是练得越刻苦，效果越差。这个观点，我是完全同意的。

恢复就是好好休息，啥也不练。我周末的时候啥也不练，好好休息，带带娃，遛遛狗，喂喂龟，倒也挺好的。

这个周末去了趟苏州，在大裤衩那里吃了个好吃的贵州菜。大约十年前路过大裤衩时，那里还是个未完工的半成品，我当时站在裤衩中央，望着这幢巨型建筑，感慨身而为人的渺小，活在裆下的无奈。说实话，我并不觉得这座建筑好看，只是样子够滑稽够荒唐。而现如今，裤衩今非昔比，无数人前赴后继过来打卡。都市人本质上跟村里人没什么区别，喜欢热闹，喜欢聚集，裤衩是他们的新宠。相比之下，湖东的那些商业体显然是失宠的，虽硬撑着门面，却门可罗雀，不甚唏嘘。

这个周末破防了，连续两天吃得有点油腻，喝了自4月13日至今的第一杯拿铁，那杯混杂了红茶和冰博客的超级拿铁，实在让人忍不住要尝试。

虽然有些累，但是觉得休息得不错，看明天恢复后的表现。我好像只关心健身状态，话又说回来，关心别的有用吗？