今天是什么日子
起床：7：00
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读。写作，英语
改进：
每天都会遇到很多事情。有些，我们可以解决；有些，我们无法解决。这时，我们需要做的事情是努力去寻找解决问题的办法。
虽然很累，却可以一点点地提升自己的能力。
习惯养成：
坚持复盘和反思
周目标·完成进度
英语学习进入L7，
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
深蹲和平板撑
平板撑完成1分钟，如今，我选择每天坚持1分钟平板撑，然后再增加坚持度。
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪
工作·思考
持续提升自己的能力，并且思考如何更加优化的工作。
最美好的三件事
1.昨天，一只小鸟飞进屋里。抓住后发现，这是一只小麻雀。小孩子看到了，非常开心。最后，我们将鸟放生。看着小鸟在天空自由飞翔，是一件非常快乐的事情。
2.真心地陪伴小朋友玩，并且听他们描述游戏的内容。看着他们开心，自己也很开心。
- 发现了一款可以免费听音乐的软件，终于可以听一些VIP的音乐了。
思考·创意·未来
英语： 完成L6U3P4
目前已经学习三节课，还剩下二节课，很快进入到L7.
写作： 完成一篇短文，拆解一篇拾遗的文章
未完成目标，失败的原因是工作中出现了突发情况，自己无法完全掌控自己的时间。所以，我还是需要学会管理时间。
背单词，英语阅读：
完成目标，虽然每天只背10个单词，但是，好的开始是成功的一半。
既然不愿意学习语法，那就从其他地方入手，学习英语的其他技能，如发音等。
早起学习
目标完成，尽管有所延迟，但却坚持完成目标。坚持就是胜利。
当自己快进入抑郁状态时，我选择跟自己和解。既然无法达到自己想要的，那就接受现在的自己，然后重新开始，重新规划。
虽然速度很慢，但总比一直不开始强。
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