2018-06-16 第一天

10:00    一小杯温水

早餐时间睡过了，也不太想吃，因为昨晚的烤肉吃得太晚，饱腹感太强烈，甚至有点难受...

上午体重：49.5kg；腰围：2尺

目标体重：45kg；目标腰围：1尺9

10:25    KEEP 卷腹*30个

11:00    一个桃子

13:00    半个馒头+几口菜（香肠、肘子、鸡心和鱼）--根本没有蔬菜好嘛+ 1/3汽水

18:00    晚餐：清炒西蓝花，辣炒蚬子，咖喱虾，红烧肉（除了这个，其他都是我做哒，超级好吃啊！）

今晚体重：49.9kg

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