2、事件是什么？称配偶“小样儿”
3、即时反应是什么? 为什么啊，得搞明白。
4、此刻身体的感觉和内在对话是什么?
身体没感觉。人家比我高20公分呢，是个大男人，比我年龄大，怎么是小样儿了？我高高在上吗？
5、内在感受是什么？
好奇，好像对人家不公平哦。
6、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达)
失控，所以掌控！我就是找能包容我的，不暴力的，基本听话（尊重）的。
7、发现自己有什么限制性信念？临在后看到的真相和可能性是什么？
如果我被掌控，就被人肆意伤害了！被人不尊重，唾弃，吃不上，没地住，成为任意践踏的下贱，不敢吭声。最后怎么死的都不知道了。我也保护不了家人和孩子。孩子也被丢弃，打骂，无辜，哀求，让无力保护的我发疯！
真相是家族伤痛。虽然在记忆里，妈妈只提一两句她母亲和姑姑遭遇，但是恐惧深深植入了。母亲也一再提醒嫁的人必须尊重和民主。母亲对有权势家庭有很大偏见，基本都不尊重儿媳妇的，受气，容易被人丢弃！所以宁可选择普通老百姓宁可辛苦一点，也要尊严尊重地位。
8、可调整的回应和选择是什么?
以后学会温情柔软，放权，示弱。最近做到了，某人倒是经常要凶巴巴的，我提醒儿子小声点，也把我的毛和耳朵都耷拉下来。
只是仍然想，你就蹦哒吧，跳不出地球的，呵呵。
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