设定目标，需要实际一点，有deadline。
如果一个目标定的离当前时间期限太长，既产生不了压力，也产生不了期待，只记住年目标是不行的。所以，要把目标清晰到几个月之内。而且最好实现了目标后能得到自己渴望的奖励，这样既有压力又有源动力。
年目标是用来把不同阶段的小目标框架到一块的。而一年又可以据实际情况分为几阶段，几个小目标。
这时候再分解，把几个月内的小目标，细化到每一天，让自己明确知道，明天要做什么，后天要做什么。
这样规划一下就不会陷入每天是做这个还是做那个事的选择困难，或焦虑逃避状态。
在执行中，需要那么点理性，一旦追逐目标，这个过程就是要放弃感觉行事的，不可以想怎么样，就又摆烂的节奏。因而，制定目标的过程，要考虑到个体因素，需要了解到自己的特点，节奏，不要一下子把人逼得生无可恋了，需要照顾到人的心灵，不然人一摆烂，就别谈什么目标，逻辑，理性了，全然都会飞一边去的。
因为对于一个感性的人，保持极度的理性，是需要消耗大量能量的，所以，实现目标过程中，要计划到给予自身能量恢复的时间，否则，极其理性之后，带来的是反弹式的极度感性。
这个设定目标，及实现目标的过程，还得与自己慢慢磨合，找到自己生命的调调。
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