连续的雨日和一些杂事，原定每天的晨跑被耽搁了好些天。下午三点，加班回来，天气正好放晴，突然就特别想跑步。那一刻，就像有一种瘾头在体内乱窜，双腿酸酸胀胀，将会转换为汗水的液体在皮肤之下渴求释放、胸腔中还有一股压抑着的气息等待着被召唤。嗯……就是有些难受。于是，回家便换上衣服出发。
为什么跑步？怎么“瘾”上跑步？这要从哪说起呢……
初中之前，我一直是一个体育困难生，任何体育运动我都没兴趣。上初中后，我一直骑自行车上学， 好巧不巧总会“来不及”。于是，那时候的清晨，时常会有一个女孩，一路以前方的电瓶车为目标，拼命追逐，以求加快时速。（当然，这很不安全，但除了不安全，还有一大“危险”——有一次我追上的正好是学校的一位老校长。于是，在“平常那么乖巧一女孩，骑起车来这么勇猛”的总结后，硬生生地上了一节思想教育课）。
骑车锻炼了我的肺活量，但我想这并未直接影响到我的跑步。重点在于，当时踩点到校后，校内又规定不能骑车。于是每次在校门口跳下车，我又将一手扶着身后的书包，一手扶着自行车，以百米冲刺的速度冲到停车场，停完车后，又采用双手抱包的姿势，一口气爬上三楼，最后达到。这样的“训练”在当年每周都会进行一两次。效果是我在当年的八百米测试中，第一次发现，原来跑八百米根本没那么辛苦。
不再害怕是爱上的第一步。往后的学生生涯中，我从没有害怕过八百米，因为初高中我一直通校，每天清晨的“训练”总会不时展开。
大学后，我偶尔也会跑步，但那只是排解情绪的一个方式，就像高三时，压力大了便会去跑两圈。对！有事才跑两圈，没事儿就还是躺在床上玩电脑。那时候，还因为其他的一些原因，总之我的体重在巅峰时应该有达到60kg。为什么说应该？因为57kg后我就没再敢上过体重计，只是每天都会觉得下巴的肉又在滋长。而按60kg算的话，160cm的身高，BMI（体质指数）是23，对应的指标还是健康。我用这份“健康”忘乎所以地放纵着自己，偶尔的跑步只是让这个指标勉强维持。
开始觉得不对，是大四，和朋友视频，看自己就像一个弥勒佛，我总不能拿着这副嘴脸去实习啊。于是重拾跑步，频率不高但加上规律的作息和饮食（杜绝夜宵、熬夜），体重顺利回归50kg。说实话，这样的体重，当时的我已经很满意了。因为我从来都没有成为过瘦子，我觉得我一生都不可能成为瘦子的。
所以，当工作第二年，有个同事跟我说：“这种烦恼，你们这种瘦子是不懂的时候。”我惊讶的发现，我有生之年竟然能踏入了“瘦子”这一行列。
当然，我也没有很瘦，160cm，47kg左右，BMI徘徊在健康与偏瘦之间，但我当然觉得瘦下后的自己更健康，偶尔摸摸自己的下巴，心情还是很愉悦的。
那么，怎么瘦下来的？我算是一个晨型人，所以早起对我来说没那么困难，早起带来的就是晚上睡得早。作息一调好，新陈代谢就正常了，在新陈代谢正常的情况下，再坚持运动。是，就是坚持。这两个字放在我身上，属于夏易冬难。最近两个夏天，我基本每天早上都会运动，跑步5km或游泳4km，原谅我对其他运动实在没有兴趣。但在冬天，就有些困难，尤其是换衣服那个瞬间，简直要命。于是上个冬天顺利地又涨了一些体重。希望这个冬天能有所进步！
综上所述，于我，跑步属于无心的“训练”启发了身体的部分机能，在只是把它当兴趣玩了若干年后，突然开启系统地训练（每次5km，每周至少四次，不跑的时候，也有其他的练习），然后，有了现在的我。
如今大家都会注重体育锻炼，我会告诉他人跑步好，但不会强力推荐。就我个人，我不擅长体育运动，几乎没去过健身房，我对球类也兴趣不大，我只喜欢跑步（最多加个游泳），只是 喜欢跑步。
所以，如果你想要锻炼，可以先想想，你喜欢什么？然后再 坚持下去！
网友评论