Ｄ13～Ｄ16:冬练三九，夏练三伏。三伏天打卡需要一点勇气[旺柴]，外加两个爬山卡，加油[拳头]
Ｄ17～Ｄ18:今日大暑，大暑三候：“腐草为萤，土润溽暑，大雨时行”，在夏日的最后一个季节里，在一年中最热的酷暑里，打个跑步卡[呲牙]，加油哦，不可以让自己变成一只小懒虫哦！（另加两个爬山卡[偷笑]）
Ｄ13～Ｄ16:冬练三九，夏练三伏。三伏天打卡需要一点勇气[旺柴]，外加两个爬山卡，加油[拳头]
Ｄ17～Ｄ18:今日大暑，大暑三候：“腐草为萤，土润溽暑，大雨时行”，在夏日的最后一个季节里，在一年中最热的酷暑里，打个跑步卡[呲牙]，加油哦，不可以让自己变成一只小懒虫哦！（另加两个爬山卡[偷笑]）
本文标题：七月里的运动打卡
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