Day55

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170707(55/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

去公司聊事情（√）

陪父母（√）

今日3朵玫瑰

放松

陪伴

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#缺少了爱，我可能一生都在追寻意义，自我价值和安全感。但当我体验到爱，它积极地影响了我所有的需要。现在我有发展我潜力的自由，在自我价值中更有安全感。所以现在我能把我的精力向外转，而不被自我的需要缠绕。

觉察：昨天一天去上班了，爸妈和妹妹带着女儿玩了一天。还煮了一桌饭菜请婆婆他们过来吃。女儿在一天的相处中和外公外婆也亲了。原来一直觉得他们来了我就得全心陪伴，要带他们去体验不一样的生活，去好玩的地方玩。即使到昨晚，还在为要去哪里玩而烦恼，天气太热，户外的活动都不太适合。也问过父母的想法，他们来的目的主要是团聚，陪伴。并不想要去景点什么的。只想要一家人轻松地在一起聊聊天，做做饭吃。我却固执地认为一定要去某个景点或者什么才叫陪伴。好像我们一直在以我们的方式表达爱，那对方接收爱的方式其实不一样。突然明白点什么，我努力地方向错了。如果考虑如何在一起的时候更有质量会怎样呢？如果想想如何以他们的方式来爱他们会怎么样呢？又是一次转念的过程。