以前的我总是喜欢多愁善感，生活、工作也很茫然，漫无目的买一大堆课，很多课就躺着睡觉了。现在的我每天活力满满，很乐观，也有很优秀的人主动链接我，机会越来越多。
朋友感叹我成长很快，我自己也感觉到了，我想最主要的原因就是我走出了舒适圈，变得自律，而且我觉得高效的人生真的是一件很爽的事。
1.坚持早起。我每天坚持6:30早起，为了督促自己，我加入了张萌的21天早起群，一群人相互监督，我的终极目标是早上5:00起床，为了让自己更好地适应，每周我打算比上一周提前5分钟早起。
2.每天早上列计划。一个番茄钟只做一件事，劳逸结合，工作一段时间，运动一下，恢复精力，这是高效的一个小技巧。
3.少食多餐。每餐七分饱即可，11点左右、15点左右吃点坚果或水果，补足能量和精力。
4.每天坚持完成一篇写作。输出是为了更好的输入，不要求写的多有文采，文章是自己的思考就行，久而久之会提升你的思维能力。
5.每天阅读半小时。如果静不下心来看书，就听书，我每天坚持听一本书，你永远赚不到你认知以外的钱，底层思维很重要，而且读书会让你想明白很多事情，格局大了，人就容易看开，更容易找到快乐的真谛。
6.坚持每日复盘。每日复盘是成长最快的方式，写出每天的成功之处，总结每天的不足，提出改进措施，坚持每天进步一点点，一年之后就会有几十倍的惊人变化。
自律很辛苦，但是不自律更辛苦，就要吃生活的苦。自律起来，你会发现你的整个世界都变了，能量场也变了，你自己将会变得越来越强大！
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