如今的中国，大家都以瘦为美。我们可以看到男明星体重一般都在120斤到140斤之间，女明星的体重一般都在100斤左右。这也成为了这个时代美的风向标！我们在电视里看各位明星会觉得他很瘦，如果见到本人会发现现实中他们更瘦。因为电视会把人的比例拉宽。
随着气候的变暖，春天已经来到，又到了一个肉肉的季节。又到了一年一次的减肥季节。人类属于哺乳类动物，冬季的话会储存食物储存能量，这自然的就会让自己变胖。冬季还有很多盛大的节日，比如说圣诞节、元旦、春节，这些节日都是吃吃吃吃吃。
而且我发现。我们接触大多数的食物都。以油炸、高糖、高热量、高脂肪的食品为主。现在让人肥胖的原因已经找到不是油炸而是高糖。
我们日常中摄取的糖原比较多。我们吃的所有主食都是糖。大米，白面，水果都是糖的摄取来源。这也是我们为什么胖的原因。
而且从一个人的体重就能判断出一个人的修养，家庭素质教育等诸多因素。首先一个人管不好嘴，那么他的自律性就一定会很差。一个自律性很差的人，你还能要求他做什么呢？连自己的嘴都管不住，他还能管住什么？
市面上有很多减肥药，减肥产品。都打着无需运动，不用节食。很多消费者都是冲着以上几点去购买的。其实无形之中就被人收了韭菜。
而且你会发现这一类的产品不是出现在朋友圈，那么就出现在电视购物广告里面。而且都是下午或者是晚上的时间段，那么我们不难想象。它寓意何为？如果真的像他所说，他发明了如此有效的减肥药，那么他应该做的不是发广告，而是应该上市申请专利。目前为止还没有任何。减肥产品可以攻克以上难题。
我们再说回减肥，我觉得张展辉老师的2：1：1饮食法是非常奏效的。减少主食的摄取量，多食用优质蛋白质、蔬菜、矿物质、维生素。痛苦的减肥，身体心理都会出现报复性的反弹。我经过几次实验都验证了这个道理。
有没有什么高效快速的减肥方法，其实真的有就是两个字～坚持
作为一个体重超过身高的男人，今年的目标依然是减肥。
如果一辈子连自己的腹肌都没看过，岂不是一件很可惜的事情！
今年我们一起加油减肥吧！！！
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