【文｜芝蟆】
减肥这个经久不衰的话题，年轻人谈行动，老年人谈健康，唯独中年人不值谈，一谈反而油腻了，因为中年人的专属模样仿佛就是发福。
肥胖套在中年人身上，从心态上讲，他们比年轻人不在乎，比老年人负担轻，加上人们又很少意识到对身体的那份不自主，实则是件多么严峻的问题。
身体是剑，剑钝，是因为心灵不敏；剑若钝了，人生岂不杂草丛生、百鬼众魅？
这肥，说到底还是要减。不为俊美，也非增强性魅力，而要成为一个健康爽朗的人。
在人生登临高峰处，从容眺望千重风景；在社会喧嚣、人心躁动中，能向生命内部倾听。
中年为壮，不负韶华才好！
减肥，要做减法吗？——少吃。
还是说，做加法吗？——多动。
事实上，减肥不是一个自律问题，不能将其简而化之归纳为：管住嘴迈开腿。尤其不切合中年人肥胖的内在导因。
中年人的发福仅是身体表相，心灵迷滞成生命的一抹黑光，才是症结所在。
时下的文化氧气不足，大众意识像铅球，滚向一对相邻的底角：拼命赚钱和释放欲望（对应透支和消耗），而放轻其它价值端，致使生命内在营养失衡。
生命力黯淡为鱼干，身体则虚假扩张为河豚——膨涨成这副样子，怎么动弹呢？
所以，减肥归根到底在于复苏生命力——没有这片广袤森林，难驱心上的浊气，也扒不掉肉体上的滞重。
一个养字，就跃然而出了。养出心灵畅达，养出生命力强健，身体也会像面镜子如实反馈出来，这是一个系统性的联动。
生活里有百味交集、待物接人，无论怎样，尚能为自己开辟宽阔的心灵空间，鱼游鸟飞，体味生命之轻盈和清澈，即是养。
减字开头，养字煞尾。减肥就是处在这么一个内外互见的关系里。
网友评论