易效能203期第一周检视

203期@多伦多E6-Ran（燃燃）90天践行第一周周检视

易效能203期第一周检视

生命的潜能需要被唤醒，生命的启航需要启迪者、引领着与同行者！

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学习一样事物，居然学了三遍都不厌，居然仍然心甘情愿放下其他事情，用两个整天来付出，它就是“易效能”！第一遍，是作为多伦多第一期学员参加，第二遍是作为复训生巩固学习，这一次第三遍是作为教练助理来付出，参与组织了张昊老师的公开课，然后为黄埔第三期学员服务。每一遍感受都很不同，一遍比一遍学到了课程的精髓，一遍比一遍更接近了自己想要过成的样子！

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第一周，第一要素，先从饮食入手，早餐要吃好！自己来搭配！控制午餐和晚餐，瘦脸瘦身是这个90天的第一目标！

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第一周，运动是第二关键要素。计划每周日和班级一起晨跑一次 不间断，跑遍多伦多最美的Park！其余时间每天做瑜伽、游泳等我喜欢的温和性运动。

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第一周，安排时间和家人的休闲时光是第三要素！学了时间管理，让我意识到平衡的生活才是最佳状态。我和家人都爱户外活动和钓鱼，那么就继续自己的惬意的爱好吧！

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第一周：本职工作合理有序的推进成为第四要素。虽然每日的工作日程依然排得满满的，但却和之前有了很大的不同。将时间进行了分段计划，将事件做了有效排序，并改良了纠缠多年的“拖延症”！

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找到自己三圈交集的梦想！紧咬住自己的目标前进！用对工具和方法！遇见一群同样有梦想的人同行在路上...见证不断接近成功的足迹‍‍‍‍‍‍✨