莲师心咒15分钟+致太阳式+唤醒你的十个身体+long chant
46/90 一滴水回归海洋
莲师心咒15分钟感觉过得很快，坐得住，只是脑子里各种关于兰州之行的念头。
伸展式，如果上身抬起背离地，腹部就变成一砣硬突起，背甚至双肩胛骨贴地，腹部明显平坦，丹田火呼吸更强力一些。
消除小我有时小臂酸，今天是手掌麻，火呼吸由均匀到不均，心轮处是舒展的。
痛并快乐的生命神经伸展，哪天没痛也就没快乐了吧
46/90 一滴水回归海洋
泵式的确很享受了，哪哪都对都舒服
46/90 一滴水回归海洋
蛙式每天都不同，习惯还在构建中。回向依然小感动中……
中午艾灸后，上坐，37.5分钟long chant.第1、2轮7分钟时，一个念头出来，自己这是干啥？为啥？又不成仙成佛，回到身体感受上，也没什么变化呀！如果感知精微了会怎样？重新回到呼吸上，的确每一个呼吸都不同……念头来去间，时间居然就37.5了。
或许此时的头脑又需要赋予意义了，那就喂快骨头给它，为了体验无限，为了气足神清。
46/90 一滴水回归海洋
莲师心咒15分钟+致太阳式+唤醒你的十个身体+long chant 莲师心咒15分钟感觉过得很快，坐得住，只是脑子...
太阳致敬式+唤醒十个身体+long chant 11分钟 昨晚兴奋睡不着，先是莲师心咒，后又起来shopping ...
莲师心咒10分钟+太阳致敬式+唤醒10个身体+long chant 夜里醒了几次，清晨翻滚一阵子加之颇有深意的梦：...
Japji 23分钟+致太阳式+唤醒你的十个身体+long chant 21 旅行7天不眠5天，但精气神不差，全赖...
Japji 23分钟+致太阳式+唤醒你的十个身体+long chant 6:20醒来，好事第一天，身体好沉。一个大...
Japji 23分钟+火呼吸6分钟+丹田奎亚+Long chant 草原归来，早课恢复。稍微纠结一下还是选择连续1...
拜日式+唤醒10个身体（后半节）+冥想10分钟：洞察力和情绪的平衡 周日，6:30迷糊醒来，先生酣睡的呼吸和模样是...
滾背50+拜日式3+丹田奎亚+洞察力和情绪平衡冥想 昨晚贪吃雪糕，游泳亦无助。晚上躺倒床上依然感觉肚子胀，一顿精油...
致太阳式+唤醒你的十个身体+long chant 一觉醒来，发现先生昨晚居然没回，短信也没，略觉不太对劲儿。晚了不...
Japji +致敬太阳式+唤醒10个身体+Long chant 21分钟 5:50睁眼，5:58起，煮水，6:10...
本文标题：46/90 一滴水回归海洋
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ftigcctx.html
网友评论