月总结NO.3（我是谁？）

2019年3月，时管践行4.0的第3个月，接触易效能的第13个月。今天是4月3日，回顾2019年梦想清单，回顾了2月的月检视，再回顾3月的5个周检视，发现写月检视真的没有那么难。

本月关键词：觉察、挑战拖延、转念、印痕、理性or感性。

感觉自己一直在观察自己，研究自己，人的一辈子真的逃不开这三个问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？

月总结NO.3（我是谁？）

综合得分8.125分

1.学习成长9分

樊登读书会听书17本，《干法》、《为什么是足球》、《透过佛法看世界》、《关键对话》、《高效演讲》、《关键冲突》、《你要的是幸福还是对错》、《翻转式学习》、《刻意练习》、《爱因斯坦传》、《大学的终结》、《这不是你的错》、《高能量姿态》、《苏东坡传》、《即兴演讲》、《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》、《刻意练习》。每天上班路上听攀登讲书，等红绿灯不再那么漫长，偶尔会哈哈一笑，一天的工作状态也好多啦！

本月坚持毛笔字练习《道德经》29天，由原来的每天半小时到现在的每天一小时，渐渐爱上这个习惯。感谢坚持点赞的朋友们，感谢一起前行的同志们。

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2.健康7分

本月以散步为主，不追求步数，适量就好。

月总结NO.3（我是谁？）

晚上睡觉有五天超过十点半，主要是追剧、追小说上瘾。接纳自己，不评判不指责。

睡眠情况比上月缓慢上升，继续摸索总结调整。

月总结NO.3（我是谁？）

3.家庭生活9分

3月每周陪伴父母1到2次，电话2-4次，给父亲买了做盆景的玩偶，陪父母吃饭、散步。父亲给外孙写了6篇下水作文，很感动。家庭扫墓、祭祖。尽量倾听父亲说话，答应父亲写写家族的故事。

月总结NO.3（我是谁？）

4.工作事业8分

工作按清单基本完成，无严重的拖延。积极寻找本职工作的意义，既然没能从事自己喜欢的工作，那就努力喜欢上自己目前的工作吧！

5.人际社群9分

与死党约骑自行车一次，春风拂面，心情大好！

月总结NO.3（我是谁？）

组织滆湖谣线下聚会一次，有朋自远方来，不亦乐乎。放放风筝，吃吃水果，谈谈天，说说地，自然放松。

月总结NO.3（我是谁？）

参加每周一次的线上小组会，每周一次的线上班会。

6.财富9分：本月有节余！意外又惊喜，每天记账并看看自己的财务记录，本月末开始财商训练营，希望在2019年在财富这一块有新的突破。

月总结NO.3（我是谁？）

7.休闲放松9分

追剧追上瘾，从《花不弃》到《独孤王后》再到《老中医》到《都挺好》，月末开始追了三天小说。发现这些不良嗜好就像吸毒，戒断后再次接触便很难控制。前面允许自己追剧，我觉得好像是心理治疗中的满灌疗法，让自己看个够，现在已基本不想看了。对网络小说我就是这么做才戒掉的，这次又重看网络小说，看了两三天便不想看了。对于自己的一些不良嗜好，可以把它们当成心理个案来研究，也是很好的练手机会。

8.体验突破6分

三个小目标都没进展，但最近几周坚持班会分享。

下月青蛙：

1.健康维护：阅读《针灸基础知识》

2.课件制作

3.试讲公开课