01 做了什么？

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 * 预习教练第二课，听了一段教练录音，认真记下教练如何提问

* 学习玛雅历流年运势（太有趣了，马上给自己解读今年的运势）

* 听子木讲旅行创意学。因为我昨天读书会分享了这本书，想听听子木是怎么讲的（讲书，也真是 "无他，手熟尔”）

* 做了一会冥想，边听音乐边涂色（还不太习惯冥想，思绪到处飞）

输出

* 做到教练课程的第一课作业打卡。

觉察：教练是个有趣的职业。激发他人内在的潜力，自发地去做决定和行动。然而，遇到一个好的、投缘的教练不容易。

目标：我希望今年能够通过教练的技术，为50个小伙伴赋能。

 * 给3个小伙伴解读了玛雅天赋，帮助他们清晰了自己的目标。

 觉察：其实大多数人知道或者隐约知道自己的天赋的，但是有的人不够自信有天赋，他们需要有外力，如智者、老师的指引，或者玛雅历这种古老智慧的解读，帮助他们坚定信心。另外一些人知道自己的目标，但是行动与目标有差异，目标设置的不恰当，很快失去了持续的动力。所以，解读的过程中，我的受益是链接了更多有意思的灵魂，洞察人性。

目标：希望能尽我的微薄之力，今年能够帮助100个人增强信心，显化自己的天赋。

健康：

1小时瑜伽（肌肉无力啊，加油！）

关系：

和老公做饭，我炒了一个菜（我和老公最近很和谐，当我沉浸自己喜欢的事情，他不打扰我，哈哈，还很听话）

 02 突破了什么？

* 第一次和一个刚加微信好友的小伙伴通电话！主要是这姑娘太热情了，上来就通话，我有点本能的防范意识，得知她的问题后，我用教练的几个问题了解她的情况，给了一些鼓励。

 * 我穿了老公的粉色衬衫，他不喜欢，没穿两次。我穿起来真嫩啊，哈哈！好有创意！

 03 下一步行动

 * 明天6：30起床，看会NLP教练的书

 * 拖了很久的骨骼健康课，明天要开始准备设计了！

 * 线上读书会很好玩，还要再组织一次，这次就有经验啦！

 04 夸夸我自己

 * 我真优秀！我太有爱心了，真的是恨不得把我知道的，受益的都分享给需要的人！但是要注意不要太过了，会给人压力。