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天天跑步也不是不可能

天天跑步也不是不可能

作者: 静思1 | 来源:发表于2024-05-23 07:44 被阅读0次

前几天,我看到网上评论天天跑步伤膝盖,最科学的跑步方法就是跑一休一,让身体得到充分的休息,可是,我每次休息了以后,感觉还没休息后,腿沉的挪不动步,每次跑都是犟跑,没得一点也不快乐。

后来,我尝试着天天跑步,减少运动量,跑起来轻松多了。再也没有不适感了。

正因为如此,我开始天天晨跑,哪怕是特殊原因不能跑我也要在屋内补上,保持跑步的连续性,以后,再也没有不适感了。

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