在马路上跑步一年,健身房跑步半年多,我发现坚持跑步对大多数来说是不可能的!
为什么?
那是因为他们不是真心爱跑步,真心爱跑步的人是不会轻易放弃的。
但是怎么样才能做到真心爱跑步?
要做到真心爱跑步并不难,甚至可以说非常的容易,容易到竟然被我们忽略的地步。
我们知道,导致目标达成的是行动,导致行动的是动机,导致动机的是需要。如果一个人连人生的需要都没有,那么基本上可以断定这个人是一个严重的抑郁症患者。如果这个人有人生的需要,哪怕是最基本最基础的需要,比如吃、睡、性等等,那他如果使用我的方法就可以爱上跑步。
所以说我们要做的,就是根据自己的需要,激发自己的欲望,让欲望来产生动机,让动机来促使自己行动,一旦行动起来了,只要能持续地行动,那么距离达成目标,肯定是越来越近,达成目标之日,就是我们人生升华之时。
那么如何把自己的需要,转化为跑步的动机和行动?那就是改变自己的思考方式。
比如,当我想挣更多钱的时候,我就跟自己说,想挣更多钱的前提条件是:
1.需要有一个好身体,身体不好挣再多钱也没用,所以说通过跑步让自己有一个健康的身体是挣钱必备的前提条件。
2.只有持续学习打磨自己挣钱的能力才能挣到更多钱,如果想让自己的学习更有效率,思考更有深度,那么我就需要通过跑步来让自己的大脑更清醒,以至于让自己学习更有效率,思考更有深度。
3.想挣更多钱就必须提高自己的财商,而财商的大部分是来自于社交,要想提高自己的社交能力就必须让自己有一个更好的性格,要想有一个更好的性格那么自己就需要有一个不良情绪的消化池,而跑步是最好最有效的不良情绪消化池。
综上所述:如果想挣到钱,就必须长期经常跑步。
根据以上的方法,以此类推,如果你想教育好小孩,最终推导的行为也是必须要跑步,如果你想幸福快乐也必须要去跑步,如果你想工作更出色也必须要去跑步,如果你想升官发财你也必须要去跑步,如果你认为自己的JJ短小也必须要去跑步,因为你不能去改变你无法改变的,但是你能改变你可以改变的,不是吗?
人们之所以跑了之后不想去跑,是因为跑的太快了。
跑步之前要求自己,不断地暗示自己,希望自己跑的快,以求快速达到自己想要的效果。所有没有耐心的行为,都是错误的。
跑步一定要慢,一点一点增加速度和距离,你单次跑的越快时间越长,就越痛苦,痛苦的事情自己的潜意识是不想干的,以至于必须用意志力 才能坚持下来。还是那句话,”凡是需要动用意志力来坚持的事情,最终都坚持不下来“,所以对于我这样的人来说,跑步就是快乐,就是进步,就是成长,就是挣钱,就是爱,就是幸福,就是很多很多,根本都不需要去坚持,根本都不需要用意志力,谁不让我跑步我就跟谁急。
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