感恩
感恩父母的养育栽培
感恩婆婆对公公的照顾让我们安心工作
感恩老公对公婆的孝顺，对孩子的照顾，对房子的装修付出。
感恩学校领导对我的照顾
感恩医院医生的热情
感恩晓晗对我的关心，陪伴，分享美食
感恩孩子们的陪伴
感恩高老师对孩子的关心
感恩师母对孩子的照顾
感恩格西老师，感恩冰冰依依老师，感恩清瑶，感恩姚老师王老师黄老师和所有金刚伙伴的陪伴和带领
感恩大家的祝福
感恩我的身体，让我再次有机会做妈妈
感恩我的眼睛让我看到那么多美好，感谢我的耳朵让我听到悦耳音乐，听到智慧的声音
感恩赵楠的灵魂报告，感恩依依老师的解读
让我意识到我并不会“沟通”，更多时间活在自己的世界里。
感恩中医院餐厅的午餐
感恩汪艳帮我做英语题
感恩基金经理的帮助，基金有涨幅
感恩于洁，老李中午惦记我吃饭
感恩雪怡老板的热心顺风车
感恩美好的一天，阳光明媚温暖
感恩所有的一切，感恩宇宙的保护和眷顾
好种子
爱格基金＋护生小居捐款，笔爱，责任，陪伴，健康，自由，保护生命的种子回向给我的亲密关系，回向给家人的健康，回向给所有有相同目标的人
群里发红包，慷慨的种子回向给我的财富
给老妈发红包，陪伴慷慨的种子回向给我的亲密关系和财富
为同事准备早餐，关心他人的种子回向给我的亲密关系
给婆婆打电话，关心公公病情，陪伴关心的种子回向给我的亲密关系
面对食物，理性思考，不要浪费，好种子回向给我的财富
断舍离，删除不认识的陌生微信人，清理聊天记录，回向给我的亲密关系
分享笔的故事在朋友圈，智慧的种子都回向给我以及我的老公
给他人点赞，鼓励赞美的种子永远烙印在心里。
坏种子
忘记空性，愤愤不平
评判他人（同事，学生家长）
说无意义的语言
上周说补假条给汪校长没补，随口答应，不赋予行动，种下不信守承诺的种子
四力量
听笔的故事，学习空性，一切都来自于我的种子投射
对不起，我错了，我过往无明，犯下的错误。不信守承诺，邪淫，不尊重他人伴侣，说过挑拨离间的话等，伤害了他人，给他人带来困扰。请原谅。
未来十分钟再也不做愚昧的事情，
咖啡冥想，做相反的事
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