美味早餐
一：运动 饮食 体重
运动～
休息时间随时修炼呼吸法
饮食～
早餐：姜黄黑胡椒拿铁
中餐：牛油果三文鱼腩炒魔芋丝 无糖酸奶➕纳豆
晚餐：一碗骨头汤
二：阅读➕听书
《樊登讲论语》每日朗读分享
释怀
听一周新书《给善恶一个答案》
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
2）：学习谈判课程并记录下来
3）：睡前阅读
&：反思：
自信
a：每天为目标和梦想做点力所能及的小事，每天进步一点点
b：自律的另一个名字，叫做自救。
c：在不断反思和复盘过程当中，才发现自己是一个很容易内心藏事还不愿意说出来的人，总觉得自己大大咧咧，其实是内心不够自信，总是怕失去，亦或是想得到，但有没有方法和技巧，所以总觉得吃点亏没关系，让着点没关系……
曾仕强教授说：不要让人觉得你好欺负，你卑顺过头，别人就会搞你……
可以善良但不能软弱，可以退一步但不能没底线，要懂得拒绝，要有自己的主见，不要怕得罪人，融不进的圈子，合不来的人不强求，这个世界上不需要那么多闲来无事的朋友……
人生在世，有时候需要一点锋芒，适当的让别人知道你的恶，才会让自己形象更饱满，有立体感。
健康美味
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