当身体的水分流失的比重达到体重的10%时，人体就会陷入危险状态，而当比重达到体验的20%时，人便会死亡。
如果人滴水不进，细胞外液的浓度就会增高，由于渗透压的关系，水分会从细胞内液渗透出来，使人体逐渐进去脱水状态。
人体每天要排泄2.5升水其中粪便中1.5升，呼吸流失0.5升，皮肤蒸发0.5升。我们补充水分的渠道：饮用水时补充1升，食物补充1升，体内蛋白质和碳水化合物、脂肪等燃烧补充水分0.5升。为了健康，多喝一点水，使水分补给更加充足。
运动时出汗可流失1升水，盛夏时做剧烈运动有时甚至可能流失10升水分。即使不运动，每天也要损失1.5升水。
按流失比重达到20%，人就会死亡，按70公斤，只要流失水分14升。
水是我们的生命,成人体重60%，新生儿体重80%是水。
渴的时候能不能喝水？最口渴的时候，身体已经进去脱水状态。人的体温通过排汗和皮肤血管的扩张进行调节。
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