检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况：
90天三个践行目标：
1、早起5：30
2、每日晨间日记
3、阅读20本书
1、早起：1月27日—2月2日每天都做到早起，平均早起时间5:29 (目标完成)
易效能259期E10袁建国--早起打卡（周记录）
一年之计在于春，一日之计在于晨，戒骄戒惰，持续精进！
2、每日晨间日记：每天都能够坚持完成，同时本周的编写质量较上周有所进步，特别是在反思方面，能够找到关键点，纵观古井中外所有的名人、大咖都有记日记的习惯，这也更加坚定了我的决心！（目标完成）
3、阅读20本书
本周阅读阅读第二本书籍《曾国藩传》，同时加入了线上千人同读曾国藩传，每天在群里分享读书心得，感悟，以及读书的方法，收获很大，明白了每天读完以后一定要合上书，思考一下今天的读书内容，启示，这样才能记住，才能有所收获，一定要用心去读!（目标进行中，偏慢）
本周收获之小确幸：
1.女儿在本周受我的启发，开始使用番茄钟，反馈给我作业效率明显提高，由最开始的25分钟背2篇英文段落到现在25分钟能背5篇，同时由于原来没有使用番茄钟，每天写作业都要催好多遍，搞得关系比较紧张，到现在她自己定好目标，每天保证能够完成13个番茄钟，能够感受明显的紧迫感以及完成目标后发自内心的喜悦，正如叶老师所说“没有梦想的人生不值得过”，没有目标的人生更是一事无成，感谢易效能，感恩叶老师！
2.本周在易效能第四期锦囊班会担任投屏大臣，基本顺利完成任务，参与的过程中体会到易效能的同学们积极向上、精诚合作的心态，让我体会到人生道路上更加需要以利他的心态不断前行，真正做到让有限成为一种习惯！
本周检视：（2020.01.27--2020.02.02）
健康：
1.每天早起都能按时完成，早睡的时间不能很好把控，最晚一天到0:00以后才入睡，早起后明显感到精神欠佳，后续尽量调整过来，说明时间管理还是没有认真规划好，该做的没做，导致到晚上还在做一些本该早就完成的事，积极调整、尽量要想办法确保在23:00前入睡，时刻要牢记叶老师说过的身体才是我们最大的Boss。
2.本周运动：跑步两次，共计11.71公里，平均配速7.12，顺利达成每周2次以上运动，同时在线上课听了张展晖老师的跑步方法，调整了一些原来错误的方法，比如如何呼吸，跑步应该靠人体往前倾的自动力前行，而不是靠腿往后瞪，受益匪浅，反思：不管做任何事情，一定要找到正确的方法，错误的方法会阻碍前行的脚步，甚至导致失败，正确的方法会让你事半功倍！
家庭：全国性的冠状病毒事件，一直在家陪伴家人，共同看书、学习，2月2日召开了第一次家庭月度总结会，参与人员小沈、瑶瑶加我共3人，主题是2020年的年度梦想和目标的制定与分解，自我反思自己，同时开展相互批评与自我批评，第一次的会议，大家坦诚布公，感觉效果特好，一家人在一起，共同成长进步，遇见更好的自己！
事业：冠状病毒的影响本周在家读书，线上学习为主。
社交：在家微信、电话联系了几个好友。
休闲：病毒影响，全城戒严，宅在家。
心灵：每天都听巫娜的古琴演奏，心情放松，趁着特殊时期有时间全身心的陪伴着大宝二宝、家人，幸福满满，手机下载了NOW没怎么使用，习惯着用起来，每天给自己一些独处时间，练习冥想，不断调整好心态，保证身心健康。
成长：阅读曾国藩传，线上听樊登读书，参加易效能第四期锦囊班会，第一次担任投屏大臣，学会了一些工具使用，认识了易效能其他小组的同学，感受到了满满的正能量，本周收获不少，感恩、加油！
财富：本周消费4994.12元：，本周制定了家庭年度收入计划，同时全家达成共识，做好断、舍、离，在确保质的前提下，过好极简生活！
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