2015年衡中文科状元刘嘉森说：早晨千万不可以接触杂乱信息，包括知乎在内，微信、微博、抖音、今日头条……通通不要看。因为接收杂乱的碎片信息会让头脑混乱，毁掉一整天的状态。
他上午不碰手机，也很少有人上午能联系到他。
早晨应该立即投入到紧张、有序、逻辑化、体系化的工作和学习中， 并将专注的状态尽可能延续。
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上次我写的《设定规则》，我觉得还不够完善，应该参考刘同学的方法，把整个上午都投入到工作和学习中，不要中途登录微信，不要中途打开其他的APP，除了必须通过APP学习之外。
保持在一个专注和投入的状态是现今难得的，要倍加珍惜和保护。
手机上可以设置学生模式，我就利用这个功能，把微信、知乎都把控起来。
相比而言，我没有微博抖音今日头条，让我分心的已经算是少了许多了，但刷知乎有时也停不下来。唉，只能说，各有各的瘾吧。
有些政治任务的学习，其实可以放到下午来做，不需要那么专注投入，一般性浏览即可。
如此调整，甚好。
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本文标题：清晨的宝贵时光
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