找回真我：爱、和平与喜悦

    为什么我们总有很多求而不得的烦恼？为什么拥有了很多却还是不快乐？我们可以发现一个全新的自己吗？

    上周重新开始整理《遇见未知的自己》这本书，比起第一次读时的囫囵吞枣，的确更清楚地看到了全书是围绕着找回爱、和平与喜悦的真我来组织发展的。首先说明了何为真我，其次逐一阐述了身体、情绪、思想、身份认同对我们找回真我的阻碍和解决之道。本文就试图整理书中关于真我的概念。

    真我是爱、和平与喜悦。这是书中的一个核心观点。

1.什么是爱、和平与喜悦？

    爱：真正的爱，无条件的，不求回报的。就像父母对小孩的爱，充分尊重孩子的生命历程的爱。

    喜悦：不同于快乐，不是靠外界的感官刺激而产生、消亡；它是由内而外绽放的、外界无法改变无法剥夺的。

    扪心自问，每日营营碌碌究竟是为了什么？最终想要达到怎样的生命状态？我想我没法否认外在东西的价值，但也无法否认，我向往一种生命被充分接纳、尊重、支持因而可以绽放精彩的状态，我们可以自由追求所爱之事，也不会因为失败而懊悔，当我们疲倦时就可以安然休息。

    所以最后还是尊重、支持、温暖、和平、接纳、包容、宁静......所以会觉得简简单单的生活特别令人感动，摆脱了那些繁杂和刺激回归本心。爱与和平，生命的能量本身就是一种喜悦。

2.什么是真我？

    “死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空。

    真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。这个内在真我不曾随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态......”

    向死而生，当你离开时，为这个世界带来了什么，你曾经创造过什么？人的躯体肉身不过百年，而精神却能在一定程度上永生。我想相比于躯体而言，精神能体现一个人的特质，能够为人铭记，因而也更能代表真我。

    “有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”

3.为什么真我是爱、和平与喜悦？

    如果你从来没吃过冰淇淋，你会对冰淇淋有渴望吗？你会想着冰淇淋而流口水吗？我们才如此热切地追寻爱、喜悦、和平，恰恰说明这些是我们曾经拥有的。

    每个人看到小baby都会打心眼裡涌出一股喜悦，孩子似乎可以和天使划上等号。他们哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。而每个人都曾经是孩子。

    再如历史上智者的言语，他们说的都是同一件事：我们的本质就是爱、喜悦、和平。任何能丢弃自己不实的身分认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，都能展现出真我的特质。圣雄甘地、特蕾莎修女，孔子，耶稣基督，佛陀，...，那些为你所敬重的普通人。

    所以或许这是一件最自然不过的事情了。

4.我们现在是怎么看待真我的？

    如图所示，真我的外面被包围着身体、情绪、思想、身份认同，逐渐从一个单纯的精神被包装成一个为日常生活中所接触到的人。的确我们更容易融入这个世界，却也更容易陷入外围，忘记了精神上的真我。

5.真我的对立面——自我的产生

    当我们一味向外发展，认同于我们的身体、情绪、思想和角色、身分时，我们的“自我感”就是一种“小我”、“自我“。正因为我们忘记了真我，失去了它提供的能量来源，因此我们需要不断攀附、汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。无论是追求一定要功成名就，权力地位，还是一定要家庭美满，儿孙满堂......我们把这些东西当成生命的全部，一心追求，可是一旦出现了什么事情阻碍了预想进程的发展我们就崩溃了，怨天尤人，大感世事不公，为了那个实现不了的目标而痛苦挣扎，以至于放不下，不肯接受现在的生活。

    此外，我们为了能够控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，不断发生小我之间的战争，去争夺他人的能量，弥补我们内心的缺失。可是就像很多无意义的吵架，吵赢了又能怎样呢，最初的问题依然没有解决，心理上的需求依然没有得到满足。

    所以陷入自我、小我就容易产生种种烦恼，我们应当找回真我。

6.我们应该怎么做？——找回真我

    真我是我们生命能量的来源。我们与自己生命的源头没有连结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身分认同这些能量，把我们生命能量的源头团团围住，隔绝了爱、喜悦与和平！

    唯有破除情绪、思想、身份的牢笼和藩篱，让心灵重新与爱、和平与喜悦联结，才能释放自己未曾表现的能量，更好地实现想完成的事情。

    希望我们都能向往爱、喜悦、和平，相信它们的存在，努力去追求，停止怀疑与困惑，成为更好的自己。