美文网首页
3个睡前瑜伽动作

3个睡前瑜伽动作

作者: 苹果皮好多皮 | 来源:发表于2020-02-29 21:31 被阅读0次

相关文章

  • 3个睡前瑜伽动作

    释放压力,放松身心,改善睡眠质量促进新陈代谢,保养内脏器官。

  • 最棒的睡前瑜伽让你睡得更好

    睡前瑜伽算是对抗失眠最有效的方式之一。不管你有没有睡眠问题,都可以在睡前来一套以下瑜伽动作,只需要15--20分钟...

  • 简单易操作的睡前瑜伽动作

    我自己经常练习的几个简单的瑜伽动作,有个好朋友问我要,我自己整理了一下发给她,为她有活到老学到老精神头鼓掌,祝愿她...

  • 疑与惑

    睡前在床上坚持做瑜伽,它的好处就是让我的睡眠变好。我是通过网上的瑜伽图片和视频教授,选取了一些基本拉伸动作,难度不...

  • 这些瑜伽体式,是女朋友们一生的好朋友(二)

    今天继续分享瑜伽体式,睡前三件套之二——睡天鹅式。 睡天鹅式 天鹅象征着高贵与优雅,瑜伽天鹅式的动作就像它的名字一...

  • 瑜伽动作

    一,睡天鹅 1. 双手撑地,向后,向上提臀,臀向后推。 把腋窝展开,大臂外旋。 2. 吸气 右腿向前,腹部微收。屈...

  • 瑜伽动作

    1.抬头站立,双手合十从上到下到地,双手抱腿5s 2.双脚后跳平板,腹部落地,身体前伸,脖子抬起 3.双手握住脚,...

  • 睡前瑜伽

  • 睡前瑜伽

    今天开始调整作息。最近每天都睡前拉伸一下, 发现对睡眠比较友好。 睡前做个拉伸,是个不错的idea。准备近期调整下...

  • 2019-08-22

    1.睡前完成新学的瑜伽动作,相比第一次做,没有那么痛苦了,有进步,耶耶耶 2.睡前默念三遍我很美,做个自信的小仙女...

网友评论

      本文标题:3个睡前瑜伽动作

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ftwbhhtx.html