1，【我】——尽量回避，以“我”为中心。
（“我”代表着自己对他人非常非常高的期待，如：期待老公哄一下，期待老公帮忙做家务，带孩子，体贴，包容。期待孩子，独立自主，做超人，做天才……期待朋友的理解，看到…期待家人的包容与理解等等等等）所以说“我”代表着我们都活在了高高高高，期待中。
我们要怎么做？回避“我”
如何回避？
①自己的期待要现实，没有人有义务来满足我的期待。
②利他。当期待他人来满足自己时，先想一下，自己可以为他人做些什么呢？因为当索取时别人可以拒绝，自己得不到就会烦躁。而当自己给予时，别人拒绝的远远会少于索取。
2，【我们】——多使用合作的方法。
一个人稳步前进好。快速前进也好。团队合作更好，更能发挥各自的优势互帮互助，共同前进！让我想起了一句名言：三个臭皮匠，顶一个诸葛亮。
3，【小我】——学会转化。
“小我”是自私的，本能的，总是要证明“我比你好”，“我比你厉害”。我们可以转化“小我”，认输、道歉、说对不起，不是代表自己错了，是代表重视对方。
犯错时，真诚的说对不起是：诚实！
不确定时，真诚的说对不起是：智慧！
做对时，还真心真意说对不起是：了不起！
反思自己平时，总在老公面前证明自己是对的，总在孩子面前证明自己是对的、厉害的，总在父母面前证明自己的选择是对的…………一路走，一路证明。都是内在的“小我”在做怪，其实是可以放下证明，放下对错的，多说对不起！并不代表我就错了，我就无能了，真诚的道歉代表着我重视老公，重视孩子，重视对方……重视一切大于自己！
4，【爱】——重视每一个爱我们的人，多给予身边人爱。
爱与被爱是每个人从生下来的那一刻就渴望得到的。先会从同类身上去寻找爱，父母啊，兄弟姐妹啊，伙伴啊……在同类身上找不到，有可能会去动物上身上去寻找，如：养个宠物啊等。如果从动物身上也找不到的话，可能会从物品上去寻找，如抱枕啊，娃娃、玩偶啊等。
科技无法取代爱，无私的爱就是世界的希望，多爱他人，全然的接纳好与坏，无期待的爱。
也许我们无法得到他人的爱。但我们可以先给予，先给予身边人爱与温暖。
5，【微笑】——多保持微笑。
微笑能增加一个人的颜值、亲和力、魅力。在我们伤心、难过时，想想自己能为此做些什么？
做自己可以做的，接纳自己无法做的事。
微笑着改变自己可以改变的，微笑着接纳自己无法改变的。微笑着学习区分什么可以改变，什么不可以改变。
6，【面对流言蜚语/谣言】——忽略它。
当面对一个信息时，可以问一下：这个信息是好的还是坏的？是真的还是假的？是有益的还是无益的？
当结果不确定时或者否定时，这个信息也就没有意义了，忽视就好。
7，【成功】——努力去实现它，并享受努力的过程。成功是需要付出巨大的努力，坚韧的决心，无比的耐心和丰富的知识储备的。
当然在努力的过程中也会有挫折/失败，面对暂时的挫折和失败，我们是放弃？还是爬起来再来一次呢？
8，【嫉妒】——远离它。我们每个人都会不自觉的去比较，都会去和身边人对比，当不断的比较时，就会带来羡慕和嫉妒。与其嫉妒，还不如羡慕。
9，【知识】——获取它。最有力量的就是知识。知识让我们扩宽眼界。知识让我们丰富人生，有更多的选择。知识可以让我们谋生，也可以让我们生活……总之知识有太多的好处。
10，【链接】——与自己的链接，与身边人的链接，与宇宙链接……随时随地保持链接！
链接让彼此的心更宁静、距离更近！
网友评论