今天重温了中里巴人的求医不如求己
一是推腹是早晚必做的，从心口推至下腹，可以上下可以顺时针和逆时针的按摩，可以用手掌拳头手指按
二是敲带脉，直接敲腰的两边，用节奏就可以了
推腹和敲带脉是排浊气浊水，还有大便的
三是转手腕和脚腕
四敲打拍子，唱歌，你是把气畅通了，而打拍子是十宣穴可以打通人体的经络，同时梳头，肥水不流外人田，按摩头部还有敲打十宣穴都同时用上
而转腕这个是可以美容的，打通身体12条经络，还有一个5豆美容粥，黑豆，黄豆，绿豆，紫米，红小豆，煮粥
每次最好是300下，不过用意不用力，不要太刻意数量，要做到有质量和坚持
我尝试了一下，转手脚腕，我写了个我爱你，手脚同时写，挺好玩的
接下来就要早晚做了，之前做着做着断了，今天重看在不同的地方都说到推服的重要，所以做起来。
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本文标题：我的简化生活日记之，中里巴人的推腹按摩
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