淡泊宁静

所有的修行都指修炼内心的宁静以及由内而外的德行。一个人要想让自己有成就或活得好或自活得有意义，就必须先修炼内心。这种内功修炼法门，传承了几千年确没有普遍推广开来。都说人的发展都是长江后浪推前浪，代际交替下来智商科技智能都是越积越多的。那么内功修炼法门怎么就没有因为年代的存积而飞速发展呢？大概还是因为清修太苦，物质世界的爽快体验吸引沉溺了人们吧。

记得小时候，小伙伴们看武侠，之后都想修炼武功。其中就有一种内功，就是盘腿而坐微闭双眼进行深长呼吸，抛弃脑海里的各种杂念，强制在脑海里幻想观照一朵白莲花。就这么一个简单的动作，每天盘腿而坐观照幻想白莲花。其中有个孩子就练成了一副在任何时候都泰然处之沉稳宁静的样子。这个方法，应该和现在的瑜伽术相类似。

其实说内心的宁静淡然，也不难理解，物欲越少束缚也就越少。除非是保持生命所必不可少，剩下的都当作可有可无，那么身心就慢慢自在起来了。

佛家说五音、五味、五色等为五蕴，都是迷幻的，会使人丢了本心，而这些到头来都归于一个空字，不如以空来修持。道家说无乃是世界的本原，有从无中生成又复归于无，不如避实就虚清净无为逍遥游。

铲除物欲是困难的，所以保持必要的物质基础，再宁静观照内心。独善其身修炼成淡然的人之后，再以内观外，以自我成就的标准来处事来对待他人，这样所体现出来的就是德行。

我淡泊宁静，又使周围的人、事淡泊宁静。我就成为有德行又有修为的人了。