背景

地点:上海
工作：程序员
婚姻状态：已婚无孩
房产：30年房贷每月2600月供
存款：-3w
家庭状况：农村家庭，父母普通老百姓

方式

每天早上一定要卡好上班打卡的点，计算好住所到地铁站的时间，地铁时间(包含地铁最坏情况下的换乘时间)，地铁口到公司的时间，洗漱时间和可能会赖床的时间，卡准起床的时间点，一分钟都不能早起。
早饭一定要在路上边走边吃，这样就可以并行执行一个任务，上班+早饭同步进行，千万不能坐下来吃或者自己做个早饭吃
地铁上必须要刷抖音，短视频，微博
到公司上班后必须要将一天的时间都花在工作当中，而且一定要来什么事情就解决什么事情，不要做任何计划，这样下来肯定是非常忙碌而充实的一天。
工作一定要作为自己收入的唯一来源
每天吃饭必须要吃外卖
下班后一定要想尽办法让自己放松，忙碌一天，也该要放松下了，玩游戏看电影
每天必须要到12点后才睡觉，一定是和手机同时入睡
周六日的娱乐活动一定是游戏
一定不要做规划，走一步看一步
永远不要写总结和回顾
一定不要自己做饭
一定不要轻易打扫房间，收拾家里
每天必须要吐槽下领导，抱怨下同事能力不行，技术菜
从不看书