一、总体的自我评价，并给自己打分(0-10分)，做到的是什么，需要改善的是什么。
打分是6分。因为自己终于可以有无力出来了，是真正的面对，不再逃避。但还是主动性不够，总是退缩，不想冲。内心常常很空，却不想到处找人外抓，自己呆着看书。
做到的就是可以静静看书，感觉很安心踏实，没有那么外抓，活的比较踏实。还有无力感出来，就感受这个无力，接纳，不逃避，原来是不让自己感受无力，拼命忙，现在常常停下来感受那份空，内心慌慌的空，不想多见人，一下班就回家看书或锻炼，睡觉，很安静踏实的活着。
需要改善的就是与同修伙伴互动，不知道为什么觉得大家很热闹，我只是在旁边或后面看，没办法多进入互动交流，不知道是什么卡住，总想可能得自己先立起来才能帮助支持大家吧。有时候看到大家互动多很熟悉也挺好的，接纳自己的现状，跟着走。
二、自己这一阶段的成长感悟和收获
成长的部分就是自己能安心踏实活着就好好活每一天，因为正好是手术后去上的课，很多对生命的感受，这一次一阶段后，自己安静下来，心没有那么经常吊着了，虽然头脑也有不努力企业做不好的担心和提醒，可是自己就是放慢了脚步，不想太奔跑了，活着每一天都要有意义，有价值，不是东奔西跑。
收获到就是人格面具慢慢放下，不再那么拼命的追求，看不到周围的一切，现在就是想静静过自己的生活，这份安宁踏实从来没有感受过。
三、对自己人格模式的觉察和突破
自己讨好的模式背后是有利益诉求会喊停，感觉这样做反而交不到朋友，还是回归真实，不想太假，太虚了，因为这样讨好模式我感觉自己很卑鄙，不能这样做。突破就是说真话，想真实面对所有的关系，根据对方的需求建立关系，不想那么主动给人太多压迫感。真实的活着，哪怕很丑，至少心安。
四、目前的困惑和卡点
困惑就是无力感怎么能走出来，一停下来内心就荒芜，很空，无意义的感受出来，怎么样快些成长，我现在都没办法了，只是停下来关照自己。
五、对二阶学习的态度和下一步的打算。
百分百投入到二阶段学习中。
打算是努力跟上队伍前行。
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