不知道大家有没有这样的经历：一天下来做了几件事后，就觉得身体被掏空了，再也没有精力去做其他事了。但是我们发现有些人好像时时刻刻被打满鸡血一样精力充沛，而且生活质量水平比其他人高多了。
其实，一个人的精力耗在什么地方，直接影响了生活的质量和收获的成果。
那么影响我们精力消耗的有哪些方面呢？事实证明，情绪、时间和大脑的运用习惯是几个很重要的方面，下面我们来分析一下这三个消耗精力的“大户人家”。
01.我们的情绪。
我们常常以为情绪只是影响自己的心情，与精力无关。但是回想一下，我们情绪低落时，学习和工作的效率是不是非常低下呢？是不是要花更多的时间去调整好自己的心情呢？有时我们会对一些鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，耿耿于怀，比如买菜时的几毛钱的讲价，同事间的口角纷争。如果让这些无关紧要的事情影响我们的情绪，消耗我们的精力，那真是太不值得了。而我们发现，成功人士总是性情平和又大度，因为他们没有把时间浪费在生气上。
所以，放宽心，遇到闹心的事情就想：你还值得浪费我的精力？我的情绪宝贵着呢。
02.我们怎么利用时间。
之前看过一篇文章关于通勤时间的文章，讨论值不值得用较高的花费减少通勤时间的问题。对此我的想法是一定要尽量减少通勤时间。我们都知道现在的交通有多闹心：拥挤的地铁，堵塞的公路，摇摇晃晃的公交，漫长的时间耗在喧闹拥挤的交通上，这些都在消耗着我们为数不多的精力和宝贵的时间。不知道你有没有这样的感觉：如果一天上班的交通特别堵塞，那去到公司已经不想工作了，其实就是精力被消耗几乎不剩的表现。记得上学时去补习班，要挤差不多一个小时的公交，等我气喘吁吁地到达，我已经没什么精力去听课了，补习效果特别差。后来我去学钢琴时特地找了离家只有5分钟路程的学校，把大部分精力都用在练琴，真的进步神速。
所以，学会把自己的精力用在真正重要的事情上，减少做不重要但又很耗费时间的事情。
03.大脑消耗精力的习惯
001.当我们在做自己喜欢或者擅长的事情时，我们要用到的精力是较少的，而在做复杂或者不喜欢的事情时，会消耗较多的精力。
002.最佳时间。一天中我们确实有的时候大脑最为兴奋，工作效率也特别高，而有些时候就是需要休息和放松，这是每个人的状态决定的，不容易改变。
那么我们应该怎么好好利用这些规律呢？
首先通过记录观察自己每天的状态，找出最佳时间，把一些难的消耗精力的事情在这段时间集中突破，然后在其他时间去做不太消耗精力的事情，这样就可以有效利用时间和精力。
总结一下，消耗我们的精力的有情绪，时间和大脑使用精力的习惯，了解自己，反思自己的生活然后做出改变，我们就会成为精力的掌控者，提升我们的效率和生活质量。
网友评论