上个月的一个下午，我打了八局羽毛球，超级疲惫，回到店实在不想跳绳了，自我心理博弈了一个小时，最终还是跳了。
跳完后，我自己跟自己说，你活该被人崇拜。
每天跳完，都要这么暗示自己，夸赞自己，没办法，当偶像就是这么无敌，为什么别人喜欢咱？是因为这个事除了咱，谁都做不到。
分组跳，不难。
例如我平时200*10组。
这种很简单。
只是时间长点，跳10组，农夫行走10组，俯卧撑10组，下来至少1小时。
若是一口气跳2000个呢？
过去12分钟。
现在需要15分钟。
前10分钟可能比较好熬，后面会很累，跳绳最累的是胳膊，尤其是我用的粗钢丝绳，对臂力消耗很大。
需要哄自己。
我在地板上跳的，我给自己的游戏规则是每分钟换一块地板。
这样很有乐趣。
可以通过歌曲、地面、速度等去给自己设计一些游戏，让整个过程有盼头，有节奏，还有一个思路，就是把20分钟分给20个自己的偶像，每天为每个偶像跳1分钟，表示致敬。
出奇的兴奋。
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